День 4. Пишемо практику «мої звички/дії зараз», що я хочу змінитиМи часто думаємо, що для змін потрібно просто додати корисні звички. Але важливо також зрозуміти, що ми вже робимо щодня. Адже саме наша щоденна рутина формує те, ким ми стаємо.Ця практика допоможе вам усвідомити, які дії працюють на вас, а які — навпаки, заважають рухатися вперед. Коли ми розуміємо свою рутину, ми отримуємо можливість свідомо її змінювати.Для цього я вам пропоную дуже цікаву практику: ви виписуєте повністю всі свої дії/рутину/звички, аналізуєте їх та ставите + (хороші/позитивні), - (негативні/хотіли б позбутися) або +/- (нейтральні). Після того, як ви проаналізуєте свої звички, задайте собі такі питання: • Ця звичка справді негативна, можливо вона просто не відповідає моїм цілям? • Як я можу зробити її менш шкідливою або замінити чимось корисним? • Які маленькі кроки допоможуть мені змінити її на позитивну?Пам’ятайте: ми не ідеальні, і це нормально. Головне – не картати себе за негативні звички, а знайти шлях до кращого. Маленькі зміни щодня створюють великі результати. Вірю в вас! ❤️#glow_up_spring | Зарядити канал | @ti_sami_divchata