недавно завершила невеличкий курс Дани Павличко. і чесно сказати, я не очікувала настільки рефлексивної програми сесій, присвячених темі впевненості!здавалося б, ну, впевненість - це така риса характеру, яка в тобі є, або ні. але це не так.впевненість абсолютно набувний скіл, що починається із прийняття себе, пропрацювання своїх кордонів і дуже важливо — дії.так само не є магією і харизма особистості — вона має конкретні складові, які щоденними вправами насправді можна і варто в собі прокачувати.і синдром самозванця, до речі, теж тут поруч із цими поняттями ходить — не синдром, а радше сигнал, що тобі час зміцнити внутрішню опору.всього сім невеличких сесій, але позанотовувала купу класних підтримуючих і надихаючих думок, до яких тепер за нагоди повертатимусь.📍впевненість допомагає знизити стрес і розвинути внутрішню стійкість.📍впевненість — це в першу чергу можливість і сила любити і поважати себе. окрім того, це є вибір рухатися вперед попри страх.📍а от невпевненість формується:— з дитинства: заборони і обмежувальні висловлювання від батьків, зі школи, які стали нашими установками;— як захисна реакція;— через невдачі — ми асоціюємо себе із якоюсь конкретною невдачею у нашому житті. і коли маємо багато невдач, перестаємо вірити в себе.📍синдром самозванця приписує наші удачі везінню або співпадінням, і ми починаємо в це вірити.з цікавого: дослідження показують, що на цей синдром часто страждають здібні та успішні жінки.📍 стовпи харизми:— присутність — тут і зараз.людина, яка не відволікається у присутності інших, створює відчуття довіри і безпеки. присутність це також про власний спокій;— теплота — щира внутрішня доброзичливість, не через вигоду і без очікувань;— сила — стійкі і зрозумілі особисті кордони.📍впевненість — це цикл, а не стан.дія — успіх — визнання — самоусвідомлення — наступна дія…і так по колу. тому в роботі над розвитком цієї навички важливо сформувати систему щоденних підтримуючих дій, які дають відчуття успіху.💛 ну, і дуже в усьому цьому зімпонувала мені особистість Дани. людина відкрито розповідає про свій шлях створення себе: від повної втрати орієнтирів і себе у великому книжковому бізнесі та материнстві трьох маленьких дітей і аж до навчання в Оксфорді й ідеї побудови міжнародного бізнесу.ось тут 👉 https://t.me/danazenchat, до речі, Дана веде свій тг-канал, де так само розповідає надихаючі й пізнавальні штуки з книжок, навчання, життя. кому таких речей зараз не вистачає, придивіться.