POPEL | 3 хороші речі, що з вами сталисьБувають моменти в житті, коли стає пог...

3 хороші речі, що з вами сталисьБувають моменти в житті, коли стає погано. В цей час дуже складно зібратись до купи. Це може бути ще не депресія, але її передпокій. І ментально неймовірно складно штовхати себе вперед, бо здається, що небо падає на землю, і завтра не буде.В інтерв’ю Андрію Федоріву, Стефан поділився цікавою практикою, що може допомагати, якщо не почуватись краще, то тренуватись помічати бодай окремі промінчики світла, щоб не опуститись в суцільний морок. Насправді щодня з нами відбувається бодай щось помірно хороше. Не прекрасне, як смерть путіна, імпічмент Трампа чи арешт Маска. Просто хороше. Наприклад: ви зранку з’їли смачний круасан, вам наснився приємний сон, ви почули хороший музичний трек, ви бачили красиве небо. Ввечері, перед сном, спробуйте знайти три хороші речі/події за день. Не будьте надто вимогливими та вибагливими. В поточний час підійдуть навіть дрібниці. Але дуже важливо їх помічати. Щоб розуміти — морок не є суцільним. Світло є. Навіть якщо зараз це лише окремі промінчики.