ЗИМОВИЙ ЧЕЛЕНДЖ: • Для кого?• Для чого? Новий рік, як і день народження — традиційно сприймається святом, де ми робимо певні підсумки і будуємо плани на наступний рік. Потужний вхід в Новий Рік — це заявка самому собі: «дивись, як можна! У нас потужний потенціал на наступний рік!»Я завжди відносився до челенджів погранично:➕ Це шикарний буст, швидкий результат за короткий час.➖ На великих потужностях ризик розїбатися завжди вище.:::::Давно хотів продумати челендж по харчуванню таким чином, щоб з одного боку дати максимальний результат за короткий час, а з іншого — мінімізувати ризик відкату. В чому фішка?1️⃣ Ми починаємо челендж агресивно, перший тиждень тільки найбільш необхідні продукти. За рахунок стартової мотивації і приємних змін в самопочутті і фігурі це має бути простий тиждень.2️⃣ Другий тиждень більш ситний і додаються необхідні продукти. Раціон розширяється, кількість їжі збільшується, але за рахунок заданого вектору організм продовжує курс на результат.3️⃣ Третій і четвертий тиждень поступово підводять до звичайного збалансованого раціону, і голод буде зменшуватися за рахунок адаптації організму з одного боку і збільшення калоражу з іншого.4️⃣ Плюс до цього я дуже розраховую, що ті, хто приймає участь в челенджі, переосмислять ставлення до інших китів здоров’я: тренувань, активності, відновлення і сну. І в синергії побачать на що здатен організм!5️⃣ Безумовно, буде непросто. Зміни — завжди супротив організму. Навіть позитивні зміни. Тому я прописав декілька підказок для тих, хто зіштовхується з труднощами.:::::Челендж і звичайний раціон харчування на зимні місяці я продаю лише разом: щоб кожен міг подивитися і оцінити, чи готовий ризикнути зробити потужний крок до фігури мрії в челенджі. І з іншого боку, щоб у людей була можливість взяти звичайне зимове харчування замість екстримального. І з ще іншого боку після челенжу людям треба опора в вигляді стабільного збалансованого раціону! Готові? Вперед-вперед 😎 https://secure.wayforpay.com/button/b94bf4b3b44f3