Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» знайома вам #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Одна з улюблених, ми з вами її робили. Вона шикарна, бо одразу дає широкий вплив. для дітей від 10 років і дорослих. Рухи очей – одночасно гімнастика і залучення окорухального нерву, Він містить парасимпатичні волокна, повільні рухи очей пов’язані з роботою ретикулярної формації мозку, яка регулює рівень збудження. Переведення погляду по горизонталі може активувати взаємодію між півкулями мозку, що сприяє обробці емоцій і зменшенню стресу. (але потрібно робити повільніше)Рух язиком - Корінець язика має зв’язок із блукаючим нервом, який впливає на серцевий ритм, дихання і загальний рівень напруги. Повільні рухи язиком або його розслаблення можуть стимулювати цей нерв, і ми розслабляємосяКоли ми додаємо рух руками, ми підсилюємо ефект і повністю залучаємо увагу. Придивіться - погляд спрямовуємо в той бік, де відкриваємо долоню. Подібні вправи впливають на роботу мозолевого тіла, що інтегрує роботу півкуль- це особливо важливо в обробці травматичного досвіду, допомагають створювати нові зв’язки та підживлюють мозок. Я розповідала, що вправи з нейрогімнатики використовують, і як розвивальні, і як стабілізаційні. Ви пам’ятаєте, що їх не варто робити перед сном, бо вони додають тонусу. Краще, коли потрібно прокинутись, налаштуватись на роботу чи сконцентруватись. Обіймаю! ❤️ @stijkist Світлана Ройз