Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» - практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Починаємо тиждень із підживлення мозку. Взагалі вирішила цей тиждень присвятити саме цьому блоку вправ.Подібні практики впливають на активність мозолистого тіла - своєрідного «мосту» між півкулями мозку. Під дією стресу його активність може зменшуватися, і робота мозку стає менш інтегрованою. Такі вправи допомагають створювати нові нейронні зв'язки, підтримують нейропластичність мозку - здатність відновлюватися та навчатися.Вони допомагають повернути відчуття контролю, залучають увагу, посилюють усвідомлення власного тіла. Їх пропонують і дітям, і дорослим, наприклад, щоб легше перемикатися із задачі на задачу, повертати концентрацію уваги та знижувати рівень тривоги.Такі вправи використовують навіть у програмах відновлення після акубаротравм. Їх також часто пропонують травматерапевти як практику стабілізації та інструмент в опрацюванні травматичного досвіду.Придивіться: у цій практиці ми працюємо вказівним пальцем і мізинцем. У вас точно вийде! ❤️@stijkist Світлана Ройз