​​👆 Раніше на нашому каналі ми розповідали про дійсно дієву білково-вуглеводну дієту. Сподіваємось, вона стала вам у нагоді і ви вже отримали перші результати. Ми обіцяли доповнити цей матеріал, і виконуємо обіцяне 🙂Після певного часу дотримання дієти Б-Б-Б-В (десь після одного місяця) можливий певний застій у результатах. Саме в цей час потрібно звернутися до так званих «чітмілів» та «рефідів».▪️ Чітміл – це коли у «вуглеводний» день ви їжте все, що забажаєте: тістечка, шоколад, фаст-фуд, піцу тощо. Завдяки такому певному приємному шоку для організму суттєво знижується рівень кортизолу та збільшуються енергетичні ресурси. Але застосовувати чітміли портібно не більше одного разу на місяць.▪️ Рефід – це додатковий «вуглеводний» день. До нього потрібно звертатись, коли після чергового періоду чергування Б-Б-Б-В ви відчуваєте нестачу сил, тоді для відновлення енергії додаєте ще один В-день.Зберігате собі, надсилайте друзям та досягайте найкращих результатів із Sport Life 💪❤️ – якщо було корисно.