Canal Sport Life - @sportlife_ua_official - №481
Як привчати дітей робити зарядку❓❓❓Є така істина: “Не треба виховувати дітей, потрібно виховувати себе — діти все одно будуть схожі на тебе”. Тому потрібно подавати приклад. Робіть зарядку разом, користуючись порадами наших тренерів.🔹 Зацікавте процесом. Для дошкільнят та молодших школярів зарядку варто проводити в ігровій формі. Урізноманітнити заняття можна за допомогою додаткового інвентарю: м’яч, скакалка, хула-хуп, балансувальна дошка тощо. Займайтеся під улюблену музику.🔹 Важливо не перевантажувати дитину з першого дня, а додавати нові вправи поступово. Якщо дитина ще маленька, почніть із простих вправ, таких як стрибки на місці або присідання. Спільні вправи не лише зблизять вас з дитиною, а й допоможуть сформувати нову корисну звичку.🔹 Займайтесь систематично. Часом бажання вести здоровий спосіб життя вичерпується після першого понеділка. Важливо робити зарядку систематично, а чи не іноді. Тоді більше шансів, що вона стане звичкою.Привчайте дитину робити зарядку щодня в один і той самий час. Наприклад, одразу після пробудження або перед сніданком. На етапі формування звички дитину слід заохочувати. За щоденне виконання зарядки можна давати йому маленькі нагороди 🍦 або просто хвалити за старання.Привчання до зарядки може зайняти певний час. Будьте терплячими і не здавайтеся. Відео-тренування з нашого YouTube каналу допоможе почати ваші заняття легко. Дивіться, повторюйте та давай тренуватися разом 💪🏼❤️ - якщо було корисно
2700
24-08-08 15:08