​​☝️Турбота про себе: психологічний тренінг у "Маминому щасті"На тлі повномасштабної війни турбота про ментальне здоров’я може здатися не дуже й важливою. Більшість справ вимагають постійного фокусу: робота або її пошук, доходи й витрати, різні побутові питання… Водночас, у складні часи теж варто турбуватися про свій внутрішній ресурс: якщо сам спустошений, будь-яка діяльність не в радість, плюс надати підтримку іншим в такому стані просто нереально. 🤷‍♀️Особливо гостро це звучить для тих, хто має дітей і несе за них відповідальність, як-от, наприклад, матусі з центру підтримки сімей та дітей “Мамине щастя”. Ці жінки зазнали подвійних випробувань, адже у центрі шукають порятунок від складних життєвих обставин і навіть домашнього насильства. Тому їм тим більш потрібно знати, як слід піклуватися про себе.Заради цього два наші заклади співпрацювали разом – фахівці Дніпровського міського центру соціальних служб завітали до “Маминого щастя”, аби провести цікавий і корисний психологічний тренінг 🤝1️⃣ На початку заходу учасники виконали вправу на знайомство, а також визначили ознаки проблем з ментальним здоров’ям.2️⃣ Потім з'ясували, що таке ментальне здоров’я, які фактори впливають на нього та що можна робити для того, щоб його покращити.3️⃣ Фахівці донесли слухачкам важливість турботи про себе, важливість проживання і контролю власних емоцій, а також навчили їх багатьом лайфхакам, серед яких були дихальні вправи для подолання стресу. Тішимось такій гарній ініціативі! 🥰#СоціальнаПідтримкаРодин