Червоний Хрест КонстанциЦентр Сприяння Здоров’юПерезавантаження для розуму і тіла: майстер-клас з майндфулнесу для зниження стресуВи відчуваєте перевантаження, постійно поспішаєте або маєте переповнену думками голову?Запрошую вас зробити справжню паузу — не лише фізичну, а й ментальну.Запрошую на практичний майстер-клас з майндфулнесу, де ми не просто говоримо про розслаблення… ми його проживаємо.Що ви відчуєте:🔸 Дихальні вправи для швидкого заспокоєння нервової системи🔸 Глибоке м’язове розслаблення (техніка Якобсона)🔸 Вправу з керованою уявою для відчуття безпеки та внутрішнього балансу🔸 Практичну вправу майндфулнесу з об’єктами — щоб привнести усвідомленість у повсякденне життяВи навчитеся:✔️ Як зменшувати стрес у моменті✔️ Як вийти з «автопілота»✔️ Як бути більш присутнім(-ою) у власному тілі та в теперішньому моментіЧекаю на вас 🌿📅 Дата: 26.03.2026🕒 Час: 10:30–11:30⚠️ Не забудьте взяти з собою дозвіл на тимчасове проживання🏷️ Участь за мінімальну пожертву 80 леїв**або БЕЗКОШТОВНО, якщо виконані критерії відповідності.📲 Реєстрація в коментарях:https://chat.whatsapp.com/HkfryfhgkQH6IbPwLM7Bio📍 Локація:https://maps.app.goo.gl/twnFqC1FmxCjhLW36