ЗАПАХ СТАРОСТІ: ЩО НАСПРАВДІ ВІДЧУВАЄ НАШ НІС? Напевно, ви також помічали той особливий запах, який іноді зустрічається в оселях наших бабусь і дідусів. Не запах парфумів. Не запах меблів. І не наслідок недостатньої гігієни, як багато хто думає. Виявляється, у цього явища є цілком наукове пояснення. Більше того, так званий «запах старості» пов’язаний не стільки з віком, скільки зі змінами, які відбуваються в організмі під час старіння. Саме в цей час змінюється гормональний фон, склад шкірного сала, посилюються процеси окиснення жирів і збільшується утворення речовини з назвою 2-ноненаль, яку вважають одним із джерел характерного вікового запаху. З біохімічної точки зору 2-ноненаль є маркером вікових змін ліпідного обміну шкіри. Його утворення пов’язане з процесами оксидативного стресу, які посилюються під час старіння та гормональної перебудови. Саме тому сьогодні його розглядають не лише як компонент характерного запаху, а й як один із проявів біологічного старіння організму. Але ось що мене як лікаря цікавить найбільше. Справа не у віці. Справа у тому, як ми старіємо. Тому що на утворення цього запаху впливають не лише гормони, а й рівень фізичної активності, якість харчування, кількість м’язової маси, наявність інсулінорезистентності, якість сну та навіть рівень хронічного стресу. І саме тому одна жінка у 60 років буквально випромінює здоров’я та свіжість, а інша вже після 45 починає помічати зміни, які прийнято списувати на вік. І тут є дуже хороша новина. На відміну від дати народження в паспорті, на більшість факторів, які формують наш біологічний вік, ми можемо впливати. Тому що справжня молодість — це не відсутність зморшок. Це низький рівень запалення, сильні м’язи, здоровий метаболізм, достатня кількість енергії та бажання жити активно. Саме тому в медицині longevity ми говоримо не про боротьбу зі старістю. Ми говоримо про те, як зробити так, щоб у 60, 70 і навіть 80 років людина продовжувала пахнути життям. І, погодьтеся, це набагато приємніше, ніж пахнути віком. Тому моя рекомендація проста: інвестуйте не в маскування запаху, а в здоров’я. Силові тренування, білок, сон, контроль інсулінорезистентності та грамотний менеджмент менопаузи працюють значно ефективніше, ніж найдорожчі парфуми )))