Прямий ефір з Наталією Сабліною“Як зберегти стійкість у складні часи: психосоматика, емоції та тіло”Сьогодні 20.00 годДрузі, запрошую вас на відверту й підтримуючу розмову про те, що відчуває наше тіло в умовах війни, тривалого стресу та тривоги, і як ми можемо себе підтримати.📍 Де: Instagram , Facebook та YouTubehttps://instagram.com/sablinanatalia?igshid=YmMyMTA2M2Y=🔗 Обирайте зручну платформу — ефір буде одночасно на всіх трьох.У цьому ефірі я розповім:✔️ Що таке психосоматика — як тривалі емоції (тривога, гнів, страх) можуть впливати на наше фізичне здоров’я✔️ Чому тіло “говорить” симптомами, навіть коли аналізи в нормі✔️ Як розпізнати сигнали виснаження: безсоння, біль у тілі, панічні атаки, проблеми зі шлунком, серцем, тиском✔️ Які простi й дієві щоденні практики допоможуть стабілізуватись, навіть коли довкола хаос✔️ Як підтримувати себе і близьких без “надриву” і почуття провини🌬 Наприкінці ефіру — жива дихальна практика “Повернення до себе”Лише 3 хвилини, які допоможуть вам відчути тіло, видихнути напругу й на мить зупинитися серед щоденного тиску.💛 Якщо ви зараз у напрузі, втомлені чи просто “не витягуєте” — цей ефір для вас.Без зайвих фраз. Без “тримайся”.Тільки щирість, підтримка і те, що справді працює.З любов’ю й теплом,Наталія Сабліна