Що робити, якщо під час сесії з військовим "щось іде не так"?Іноді психотерапевтична сесія з військовим може перетворитися на кризову ситуацію. Це не привід для паніки — а момент бути максимально уважним, врівноваженим і… присутнім. Ось як діяти:1. Раптова тиша, уникання, "відмороження"Реакція на емоційне перевантаження.Що робити: не тиснути. Просто бути поруч.Фраза підтримки: "Я поруч. Можемо побути в тиші."2. Паніка, поверхневе дихання, хаос думокСтан гіперзбудження, тіло сигналить SOS.Що допомагає: синхронне дихання, тілесне заземлення, спокійне повторення слів клієнта.Фраза: "Давай дихати разом. Ти в безпеці."3. ПТСР: флешбеки, тригери, нав’язливі образиПовертаємо людину в "тут і зараз".Фрази-заземлення:— "Ти зараз у цій кімнаті."— "Подивись на мене."— "Я з тобою."Використовуйте якір — знайомий запах, предмет, легкий дотик.4. Внутрішній конфлікт: "Мене розриває", "Не знаю, що робити"Нормалізуємо амбівалентність.Фраза: "Це нормально — не знати. Давайте побудемо в цьому разом."5. Опір, знецінення, жартиЗахист. Механізм виживання.Фраза: "Можемо говорити, а можемо просто побути. Ти вирішуєш."6. Психотичні симптоми: галюцинації, маренняЗупиняємо сесію. Діємо без паніки.Алгоритм: виклик лікаря або контактування з близькими (контакти — заздалегідь на першій сесії).Такі ситуації можуть бути викликом, особливо якщо у вас ще мало досвіду в роботі з військовими. Саме для цього ми створили навчальний курс:«Військова психологія» від ТренінговогоЦентруНаталіїСабліної — це практична програма для психологів, які хочуть працювати з військовими якісно, етично та без вигорання.Там ми детально розбираємо, як працює психіка військових, що робити в кризових ситуаціях, і як бути підтримкою, а не тригером.Спокій, присутність і людяність — наш головний інструмент.Тримаймо лінію. Для них. І для себе.