Дитячий журнал "Розумашки" | Техніка «Дерево сили» 🌳допомагає зняти емоційну напругуу, наповнитися ...

🌳 Техніка «Дерево сили» 🌳допомагає зняти емоційну напругуу, наповнитися енергією та впевненістю.Що потрібно:📄аркуш А4🎨 пальчикові фарби або гуашЯк робити:1️⃣ Вигадуємо сильне деревоПоговоріть про дерево, яке, на вашу думку, сильне, красиве, міцне.Подумайте разом про:стовбур (він товстий, потужний, стійкий?),гілки (які вони?),листя (велике, зелене, сяюче?).Якщо важко підібрати слова, дорослий може запитати: «А яке дерево, на твою думку, стоїть міцно? Які у нього сильні сторони?».2️⃣ Малюємо деревоНамалюйте дерево пальчиками:стовбур і гілки – товстими пальчиками,листочки – легкими відбитками пальчиків.Не забудьте про коріння! Його не видно, але воно дає силy. Малюйте коріння відбитком долонь пальчиками вниз, називаючи їхні якості: міцне, надійне, здорове.3️⃣ Стаємо деревомУявіть себе деревом:встаньте, закрийте очі;підніміть руки вгору – це ваші гілки та листя;відчуйте невидимі коріння всередині, як вони наповнюють вас спокоєм та впевненістю.Можна проспівати одне «звукове» відчуття сили.Зробіть кілька глибоких вдихів-видихів і відкрийте очі.🖼 - ілюстрація з ФБ-сторінки Дитячий психолог.#психологія