Universe of Growth | Простір Твого Розвитку | ​П’ять потужних практик, які я рекомендую робити щодня⠀1. МедитаціяЦе ...

​П’ять потужних практик, які я рекомендую робити щодня⠀1. МедитаціяЦе не чарівний спосіб отримати все бажане, хоч можна себе програмувати під час практики. Медитація допомагає суттєво знизити рівень стресу, підвищити концентрацію і фокус уваги під час щоденних дій.⠀2. ЩоденникМожна вести інтуїтивно, коли ви за бажанням протягом дня просто записуєте все, що відчуваєте та про що міркуєте. Або повертатися до щоденника лише ввечері аби підвести своєрідні підсумки дня.⠀3. Практика 1 хвилиниОдну хвилину акцентуйте увагу лише на тому, що чуєте. Далі хвилинку на тому що бачите, і хвилинку на тому що відчуваєте. Ця практика допомагає віднайти контакт з собою.⠀4. Ранкові сторінкиСуть полягає в тому щоб щоранку просто виписувати всі свої думки, що турбує, чим плануєте наповнити день. Це допомагає протягом дня бути більш скоцентрованим на тому, що ви хочете.⠀5. Думай як...Тут теж все просто. Наприклад, ви хочете вийти на певний рівень доходу. Просто виділіть кілька хвилин аби подумати як людина, яка вже стільки заробляє. Спочатку буде дивно, а потім у вас будуть з’являтися цікаві інсайти.⠀Ось тут важливо: думати так потрібно кілька хвилин і повертатися до себе реального. Якщо надовго застрягнути у певній ілюзії що я такий класний, то можна втратити конект з реальністю.#саморозвиток