Гігієна ротової порожниниЧитаємо вдумливо)Ротова порожнина НЕ є ізольованою зоною, а ланкою єдиної нервово-імунно-травної системи. Слизова рота і мікробіота ротової порожнини ТЕЖ частина мікробіому людини і це важливо. Вони безпосередньо взаємодіють з імунною системою, а хронічне запалення ясен/недоліковані зубки є постійним джерелом сигналів запалення для всього організму. 📌 Ще раз: запальні процеси у ротовій порожнині асоційовані з підвищенням системних маркерів запалення, інсулінорезистентністю, серцево-судинними ризиками та нейрозапаленнямДавайте ще так - рот має прямий зв’язок із мозком через трійчастий нерв, блукаючий нерв вагус і сенсорні шляхи. Хронічне запалення у ротовій порожнині здатне посилювати симпатичну активацію та погіршувати реакцію на стрес. Про чистий ніс теж не забуваємо, бо дихання через рот порушує екосистему ротової порожнини, знижує слиновиділення, змінює pH, порушує баланс бактерій і підвищує ризик карієсу, гастроезофагеального рефлюксу та хронічного запалення.Ну і з точки зору доказової медицини, травлення починається саме в ротовій порожнині, а не в шлунку. Слина містить амілазу, яка запускає розщеплення вуглеводів, а також антимікробні компоненти: лізоцимлактоферин секреторний IgAПри зниженому слиновиділенні та поганій гігієні зростає бактеріальне навантаження, ці бактерії буквально проковтуються разом із їжею, впливаючи на кислотність шлунка, навантаження на печінку та склад мікробіоти кишечника.Мікробіота ротової порожнини ТОЧНО здатна впливати на мікробіоту кишечника. Бактерії, характерні для рота, виявляються в кишечнику при СРК, запальних захворюваннях кишківника та метаболічно асоційованої стеатотичної хвороби печінки. Такі мікроорганізми, як Porphyromonas gingivalis і Fusobacterium nucleatum, асоційовані з хронічним запаленням кишечника, інсулінорезистентністю та підвищеним ризиком колоректального раку. Це підтверджує, що дисбіоз часто починається зверху, а не лише на рівні нижніх відділів ШКТ.Захворювання ясен у великій кількості досліджень пов’язані з підвищеним ризиком атеросклерозу, інфаркту, інсульту, цукрового діабету другого типу, передчасних пологів та аутоімунних захворювань, якщо ви цього не очікували. Механізм полягає в постійному надходженні бактеріальних метаболітів у кров, активації вродженого імунітету та формуванні хронічного низькорівневого запалення.Короче мета догляду за ротовою порожниною полягає не в стерильності, а в підтримці балансу. Надмірне використання антисептиків може шкодити, тоді як здорова мікробіота потребує адекватного слиновиділення, достатньої гідратації, дихання через ніс і механічної стимуляції жуванням. Запалені ясна не є локальною проблемою, а хронічним джерелом запалення, яке впливає на весь організм, включно з мозком і травною системою.Так, гігієна ротової порожнини - не лише питання зубів. Це питання імунітету, метаболізму, мозку та травлення. Ставимо догляд за ротовою порожниною в один ряд зі сном, диханням, управлінням стресом і харчуванням.