🎉!ХОЧУ! День 3 🎉ЗАВДАННЯ 1. Зробити щось незвичне протягом дня.Спробувати нове на смак, допомогти комусь, хто не чекає на допомогу, поволонтерити, надіти щось яскраве або з яскравою деталлю, нафарбувати яскраво губи, піти кудись, де не були. Робіть маленькі радості та приємності для інших: чашечка чаю, теплі обійми, посмішка, щедрість ...Наприкінці дня проаналізуйте, що сподобалося робити, а що ні. Що принесли нові відчуття, чи хочеться повторити? Напишіть прямо зараз щонайменше 5 несподіваних для себе маленьких вчинків. А якщо на думку чи ситуацію прийде щось протягом дня – буде бонусом 🧚‍♀️ЗАВДАННЯ 2. Відстежити емоцію: радість (задоволення, достаток).Наголошую на тому, що сьогодні ви відстежуєте, як часто у вашому дні присутня РАДІСТЬ. Можливо, це видасться складним. Щоб було легше, - встановіть будильник з періодичністю хоча б 2-3 години. І коли він дзвонитиме, подумки прокручуйте в голові останні дві години – чи була в них радість? Як вона у вас відгукувалася? Які були відчуття у тілі? Чому радість виникала? Якщо шкалілювати від 1 до 10 – наскільки радісно було?Не обов'язково ставити всі запитання КОЖНІ 2 години. Дивіться за обставинами, станом, самопочуттям. Але паузи в дні робіть і моніторинг себе – також 🔆Поїхали? Чекаємо коментарівАвторський марафон !ХОЧУ! на каналі @resursmamam Діліться каналом з подругами, хай ресурсних жінок стає більше❤️