⚠️ Стрес – це не лише суб’єктивне відчуття напруги. Тривале психоемоційне навантаження супроводжується фізіологічними змінами, зокрема дисбалансом вегетативної нервової системи, підвищенням рівня кортизолу, порушенням сну та зростанням м’язової напруги, а також тривожністю.🧘 Цигун — це практика, спрямована на накопичення та збереження життєвої енергії. Вона допомагає знімати напругу, заряджати тіло енергією, заспокоювати думки, відновлювати внутрішній баланс і відчуття цілісності.🔹 Регулярна практика цигуну може сприяти: 1️⃣ підтриманню балансу вегетативної нервової системи; 2️⃣ покращенню якості сну та відновленню сил; 3️⃣ зменшенню рівня тривожності й тілесної напруги; 4️⃣ зниженню рівнів гормонів стресу.Ці ефекти підтверджені дослідженнями та роблять цигун безпечним допоміжним інструменто як у роботі з пацієнтами, так і для власної саморегуляції в умовах високого професійного навантаження.🧘 У поєднанні з базовими техніками йоги цигун забезпечує цілісний, м’який і безпечний підхід до відновлення фізичного і психоемоційного ресурсу.На семінарі «Базовий курс цигуну та допоміжні техніки йоги для фізичного і енергетичного відновлення організму», який відбудеться у Києві 🗓 28 лютого – 1 березня, ви опануєте:🔠 вміння відчувати енергетичні потоки інь/ян та працювати з ними;🔠 дихальні техніки йоги (пранаями);🔠 терапевтичні вправи йоги (асани);🔠 енергонакопичувальні вправи цигуну (динамічні і медитативні);🔠 базові навички діагностики та лікування за допомогою рук;🔠 способи очищення точок і каналів через дихання;🔠 методи захисту від негативної ци.Навчання проведе 🎓 Олена Савчук, тренер-викладач із фізичної культури та спорту, імідж-терапевт Yi Xue.Ставте ➕ у коментарях, і ми надішлемо детальну інформацію про семінар.Також ознайомитися з програмою семінару та ✏️ зареєструватися можна на нашому 🔗 сайті.