Психолог на зв‘язку | Що я не встиг/ла зробити у 2025 році?Культура успіху часто не сприяє п...

📝 Що я не встиг/ла зробити у 2025 році?Культура успіху часто не сприяє психічному здоровʼю 🙃. Саме тому все частіше люди публікують списки того, що не зроблено. Це підтримує нас, визнає, що світ не бездоганний і дає нам право теж не бути надто ідеальними.Ми пропонуємо поглянути на це з психологічного боку: що не було зроблено для свого внутрішнього світу. Можливо, тут є те, що нагадає тобі про важливе ⬇️💌 У 2025 році я не встиг/ла…1️⃣ …знаходити час на відновлення для себе.2️⃣ …слухати своє тіло й зупинятися вчасно.3️⃣ …бути в ресурсі так часто, як від себе очікував/ла.4️⃣ …давати собі паузу, коли це було потрібно.5️⃣ …помічати свою втому вчасно.6️⃣ …дати собі стільки підтримки, скільки давав/ла іншим.7️⃣ …не реагувати на тривожні новини.8️⃣ …дозволяти собі відпочинок без відчуття провини.9️⃣ …знаходити час на маленькі радості для себе.🔟 …поставити себе на перше місце.💚 Ми не завжди встигаємо турбуватися про себе, але сподіваємось, що ці нагадування дозволять тобі згадувати про важливі речі частіше!🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі