🫂 Стилі прив’язаності у дорослому житті

У попередньому пості ми писали, що Джон Боулбі описав базову потребу дитини в безпеці поруч із дорослим, а Мері Ейнсворт у «Незнайомій ситуації» виділила три стилі прив’язаності. Пізніше дослідниці Мері Мейн і Джудіт Соломон додали четвертий.☝️ Але це не лише про дитинство. У дорослому житті наш стиль прив’язаності впливає на те, як ми будуємо стосунки, переживаємо близькість і реагуємо на конфлікти. Отже, розберемо 4 стилі привʼязаності.🟢 Надійна

Формується, коли у дитинстві дорослі були доступними, теплими і послідовними. У дорослому житті людина, у якої переважає цей стиль привʼязаності, проявляє:- вміння довіряти, шукати підтримку;- відчуття стабільності у стосунках;- здатність балансувати між близькістю і автономією.🟠 Тривожно-амбівалентна

Формується, коли дорослі реагували непослідовно: то були поруч, то емоційно віддалені. У дорослому житті людина, у якої переважає цей стиль привʼязаності, проявляє:- постійну потребу у підтвердженні любові;- страх втратити партнера, ревнощі;- емоційні «гойдалки»: сильна близькість і так само сильні образи.🔵 Уникаюча

Формується, коли емоції і потреби дитини ігнорували або знецінювали. У дорослому житті людина, у якої переважає цей стиль привʼязаності, проявляє:- прагнення незалежності за будь-яку ціну;- труднощі у вираженні почуттів;- дистанцію у стосунках: «Я нікого не потребую».⚫️ Дезорганізована

Формується, коли фігура прив’язаності була і джерелом любові, і джерелом страху (в умовах травматичного чи небезпечного досвіду). У дорослому житті людина, у якої переважає цей стиль привʼязаності, проявляє:- амбівалентність: водночас прагнення близькості й страх її;- схильність до хаотичних, травматичних стосунків;- високу вразливість до тривоги, ПТСР.

🌱 Ми не обирали, у яких умовах формувався наш стиль прив’язаності. Але можемо обирати, як працювати з ним зараз.Усвідомлення — перший крок до змін.

Надійність можна поступово «дорощувати» через терапію, підтримку й новий досвід стосунків.

🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі