Психолог на зв‘язку | Це почалося не з тебе»: Марк Волінн#з_джерел_мудрості Книга Марка Волі...

📘 «Це почалося не з тебе»: Марк Волінн#з_джерел_мудрості Книга Марка Волінна «Це почалося не з тебе: як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло» пропонує розглянути особисті проблеми через зв’язок з попередніми поколіннями. Автор пояснює, що успадковані родинні патерни (страхи, тривоги, почуття та типи поведінки, перейняті несвідомо) можуть підтримувати з покоління у покоління коло страждань. 👉 Ось кілька цитат з книги:💠 «Коли ми намагаємося протистояти відчуттю чогось болісного, то часто лише розтягуємо той самий біль, якого намагаємося уникнути. Робити так - прямий шлях до продовження страждань».💠 «Іноді серце має розбитися, щоб відкритися». 💠 «Коли хтось у нашій родині пережив якусь нестерпну травму, відчув величезну провину чи горе, ці почуття можуть гнітити та виходити за межі нашої здатності з ними впоратися чи їх розв’язати. Така вже людська природа: коли біль надто великий, люди зазвичай його уникають. Проте коли ми блокуємо ці почуття, то несвідомо затримуємо необхідний процес зцілення, здатний привести нас до природного полегшення». 💠 «Багато молодих людей в Руанді, народжених після 1994 року, надто молодих, щоб на власні очі бачити жорстокі вбивства приблизно 800 тисяч людей, переживали такі самі симптоми посттравматичного стресу, як і ті, хто бачив цю жорстокість і вижив. Молоді руандійці повідомляють про почуття сильної тривоги та нав’язливі видіння, аналогічні жахам, що сталися задовго до їх народження».💠 «Дослідження на мишах підтвердили, що стрес може передаватися крізь як мінімум три покоління».💠 «Якими б не були стосунки, батьків неможливо стерти чи вирвати із пам'яті. Вони є в нас, а ми частина їх, навіть якщо ніколи не бачилися з ними. Відкидаючи їх, ми лише далі відходимо від себе і збільшуємо страждання». 💠 «Травми, які ми успадковуємо чи переживаємо безпосередньо, можуть створювати спадок не лише стресу, але й сили та стійкості, що буде відчутний для наступних поколінь».🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі