PSYCHOLOGY_KARAZIN

Спільното Каразінського!Профспілка студентів, аспірантів і докторантів університету проводить моніторинг актуального стану та потреб здобувачів освіти. Ми прагнемо зробити навчання та життя в нашому університеті кращим, і для цього нам важливо почути вашу думку. Пропонуємо вам пройти коротке опитування , яке допоможе проаналізувати поточну ситуацію, ваш рівень задоволеності університетським середовищем та вдосконалити нашу роботу.Які теми охоплює моніторинг?🔹Стипендіальне забезпечення та кар'єрні можливості 🔹Доступ до спортивної інфраструктури та різноманітність культурних заходів 🔹Ефективність комунікації, механізмів розв'язання конфліктних ситуацій та академічна доброчесність 🔹Робота Профспілки та ваші пропозиції щодо додаткових можливостей чи послуг Важливі моменти:🔹Опитування є повністю анонімним, а всі результати будуть використані в узагальненому вигляді🔹Орієнтовний час заповнення - 5-7 хвилинБудемо вдячні за вашу щирість та приділений час. Ваші відповіді допоможуть нам працювати ефективніше та зробити умови навчання комфортнішими для кожного!Щоб долучитися до змін та поділитися своїм досвідом, переходьте до заповнення анкети за цим посиланням: 👉 https://forms.gle/Zzc5y85xnCDcTn988

Q&A з професіоналами своєї справиЄ запитання, на яке давно хочеш отримати відповідь від досвідчених спеціалістів?Запрошуємо на онлайн-зустріч у форматі питання-відповідь - простір, де викладачі факультету психології відповідають на запитання всіх охочих. Без академічної сухості, без монологів - лише жива розмова про те, що насправді хвилює.Спікер майбутньої зустрічі:Андрій Олександрович Харченко, канд. псих. наук, доцент кафедри психологічного консультування і психотерапії Харківського національного університету імені В.Н.Каразіна• дійсний член Національної психологічної асоціації.• стаж професійної діяльності: 19 років.• тренер Всеукраїнського інституту клієнт-центрованої та експірієнтальної психотерапії• тренер PCE EUROPEКоло професійних інтересів: психологічне консультування, індивідуальна та групова психотерапія, сімейна психотерапія.🎙 Як це працює: ти надсилаєш запитання в гугл форму, ведуча на зустрічі їх озвучує - викладач відповідає Запитання можуть бути про: емоції, стосунки, самооцінку, психологічні явища, роботу психологів або просто те, у чому хочеш розібратися краще.💻 Формат: онлайн (Zoom)📅 Дата: 09.04.2026🕐 Час: з 16:00 по 17:30📍 Посилання на конференцію: після реєстраціїЗареєструватися та надіслати своє запитання: посилання на Гугл-форму

Рубрика "Зрозумій себе ✨"Надмірна критика – це не просто “виховний метод”, як часто вважають. Для дитини вона звучить як оцінка її цінності. Коли дитину регулярно виправляють, порівнюють або знецінюють її почуття, у ній формується страх помилитися. І разом із цим – звичка мовчати про свої емоції, щоб уникнути чергового осуду. Така дитина в дорослому віці часто сумнівається в собі навіть там, де помилки є природною частиною життя.Щоб побачити, як ця критика вплинула на тебе сьогодні:🌿 Зверни увагу на свій внутрішній голосЯкщо він надто суворий — це може бути відлунням дитячого досвіду.🌿 Помічай, як ти ставишся до своїх помилокЯкщо реакція занадто різка, значить колись тобі не дозволяли помилятися.🌿 Дозволь собі більше м'якості до себеТе, чого не вистачало в дитинстві, можна дати собі зараз — підтримку, прийняття, терпіння.Надмірна критика – це тінь минулого, але вона не визначає твоє сьогодення. Ти заслуговуєш на підтримку, розуміння й простір для помилок – саме в них зароджується зростання. 🌿

Рубрика "Зрозумій себе ✨"🌎Світ змінюється швидко, і разом із ним змінюються виклики, підвищується темп життя та невизначеність майбутнього — все це може спричиняти стрес та емоційне виснаження. Саме тому позитивне мислення стає необхідною навичкою для збереження внутрішньої рівноваги.💡Звертай увагу на те, як ти думаєш. Якщо помічаєш негативні установки (“Я не зможу”, “Все марно”), спробуй їх переписати на: “Я зроблю все можливе”.🌿Щодня знаходь хоча б три речі, за які ти вдячний. Це можуть бути дрібниці: смачний чай, нове знайомство, тепла погода. Вдячність змінює твій фокус та зміцнює позитивний погляд на світ.💡Фокусуйся на вирішенні, а не на проблемі. Замість того щоб концентруватися на труднощах, шукай варіанти виходу. Запитай себе: "Що я можу зробити зараз, щоб покращити ситуацію?"🌿Спрощуй та приймай. Не все у житті можна контролювати. Важливо навчитися приймати ситуації, які поза нашим впливом, і не витрачати енергію на те, що непідвладне нам.Зміни своє мислення - і ти зміниш свій світ❤️✨

Рубрика "Зрозумій себе ✨"Прокрастинація — це невидимий супутник багатьох із нас, який зупиняє наші кроки до мети. Вона ховається у вигляді "п’ятихвилинної перерви" та нескінченному перегляді соцмереж. АЛЕ ми можемо навчитися долати цей бар'єр.🧠Зрозумій причину.Що стоїть за твоїм бажанням відкласти справи? Страх помилок, відсутність чіткої мети чи, можливо перевантаження? Чесно поговори з собою, адже знання причини — перший крок до її вирішення.⛓‍💥Розбий велике на мале Велике завдання часто лякає своєю масштабністю. Спробуй розділити його на дрібніші. Наприклад якщо треба написати статтю, спочатку визначте тему, потім складіть план, і вже потім беріться за статтю.⏰Правило "5 хвилин"Пообіцяйте собі, що працюватимете над завданням хоча б 5 хвилин. Найскладніше — почати, а далі ви можете непомітно зануритися в роботу.❕Приберіть усе зайве. Соціальні мережі, повідомлення та музика можуть відволікати вашу увагу.❣Дозвольте собі бути людиною: це нормально часом зупинятися, але головне — знову йти вперед.

​​📚 Літературний вечір "Літературник 2.0" 🎙Пам'ятаєш, як круто пройшов "Перший літературник"? Ми відновили його, але вже у новому форматіШукаєш, куди подіти свій творчий запал? Хочеш поділитись власними текстами або надихнутись від інших? Тоді запрошуємо тебе на наш офлайн літературний вечір, який ми підготували спеціально для таких самих творчих та неординарних особистостей, як ти!Що? Літературник — це неформальна зустріч, де можна:🔹декламувати свої / чи які запали тобі в душу вірші, прозу, есе тощо;🔹представити авторські пісні чи виконати кавери;🔹поділитись своїми історіями або роздумами про життя.Мета заходу — це простір для самовираження, де кожен може бути почутим. Ми створюємо комфортну атмосферу для творчого діалогу, взаємної підтримки та обміну ідеями. Тут ти зможеш не тільки показати свої роботи, але й познайомитися з новими людьми, завести цікаві знайомства та знайти натхнення!Також цього разу на наших учасників чекають приємні подарунки Коли і де?🗓 Дата: 30.03 Час: 13:00📍 Місце: повідомимо за декілька днів до заходу, але це буде в Харкові.💳Організаційний внесокмінімальна сума 100 гривень, але можете й більше (кожна гривня йде на забезпечення вашого комфорту на заході та подальшу діяльність організації)Кількість місць обмежена! Поспішай, щоб зайняти своє місце в крутій атмосфері мистецтва та свободи слова!Декілька правила літературника:📍 заборонено виступати російською мовою чи толерувати російську творчість;📍 не можна поширювати ідеї, що базуються на ненависті, та потенційно можуть когось образити;📍 просимо поважати та підтримувати людей, що виступають.Заповню гугл форму за посиланням 👇 — і до зустрічі на Літературнику! 🔥Якщо виникли питання з організаційного процесу тощо, звертайтесь до @Anna_B0rtnyk

​​Каразінському університету — 220 років: історія, яка надихає 💙✔️ 220 років тому, у серці Слобожанщини, відбулося урочисте відкриття осередку науки, освіти й культури, який змінив хід історії та став потужним імпульсом у перетворенні Харкова на освітянську столицю України. Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна — це не просто стіни, це велична історія, виписана мудрістю, працею та натхненням багатьох поколінь.З моменту свого заснування у 1804 році з ініціативи видатного просвітника Василя Назаровича Каразіна та відкриття в 1805 році, університет став маяком знань для всієї України. Саме тут творилася наука: від перших відкриттів у фізиці й хімії до новітніх технологій та інновацій. З Каразінським пов'язана діяльність світочів, чиї імена стали синонімами світового прогресу — математик Михайло Остроградський, біолог Ілля Мечников, хімік Микола Бекетов, історик Дмитро Багалій, фізик Лев Ландау, і цей список нескінченний.🙌 За довгу історію Каразінського відбулося чимало змін, але протягом усього його існування найбільшою цінністю університету завжди залишалися люди. Викладачі, працівники, студенти та випускники — кожен з них додавав свій унікальний рядок у літопис Каразінського. Це спільнота, що творить історію не лише для себе, а й для країни. Сьогодні каразінці — це яскравий приклад єдності, сили духу й бажання змінювати світ на краще.220 років — це не просто цифра, це втілення незламності, навіть у найскладніші часи. Університет пережив війни, революції, виклики сьогодення, але завжди залишався непохитним у своїй місії — бути центром освітнього й культурного життя.Вітаємо багатотисячну спільноту Каразінського університету! Нехай університет процвітає ще багато століть, а кожен з вас відчуває гордість бути частиною цієї великої родини. Хай ваша праця, натхнення й знання множать славу Каразінського, а мрії й амбіції завжди ведуть до нових вершин.Зберігайте тепло традицій, примножуйте здобутки й завжди пам’ятайте: ви — серце і душа нашого легендарного університету. Зі святом! 💙💛

Алгоритм дій при конфліктних ситуаціяхХочемо Вам нагадати про важливі кроки, яких слід дотримуватися під час конфліктів, які можуть виникнути у навчальному процесі 📚ПЕРШИЙ крок – звертайтеся до викладача безпосередньо, якщо вас щось не влаштовує. Рішення питання у форматі студент-викладач є першочерговим способом вирішення непорозумінь 👩‍🏫ДРУГИЙ крок – пам’ятайте, що Студентська рада створена для того, щоб захищати права студентів. Ми – ваш голос перед адміністрацією. Якщо ви опинилися у складній ситуації, завжди можете звернутися до студентського декана та членів студради, щоб обговорити ситуацію та спільно знайти рішення проблеми. Студентська рада відкрита до комунікації та готова допомогти 🤗ТРЕТІЙ крок – раз на семестр проходить моніторинг якості освіти, де ви можете відверто та анонімно висловити свою думку про навчальний процес 🖊ЧЕТВЕРТИЙ крок – офіційне пряме звернення до адміністрації - це крайній захід при конфліктних ситуаціях. Також ви можете звернутися до куратора академічної групи, який допоможе у вирішенні вашого питання 🤝І пам'ятайте, ми тут, щоб підтримати вас!

Рубрика "Зрозімій себе✨"Кажуть, що розуміння щастя у кожного своє. Але чи замислювались ви колись, що ж таке щастя? З фізичної точки зору щастя — це стан внутрішнього задоволення, гармонії та радості. Воно може виражатися через позитивні емоції, усвідомлення власних досягнень та почуття повноти життя. Як досягти щастя:🔎Самопізнання: Знання своїх цінностей, бажань і цілей допомагає знайти шляхи до особистісного розвитку та реалізації.😁Позитивне мислення: Фокусування на позитивних аспектах життя і практика вдячності можуть значно підвищити рівень щастя.⛹‍♀Фізична активність: Регулярні фізичні вправи підвищують рівень ендорфіну (гормон щастя)🧩Хобі: Знайдіть час для діяльності, яка приносить вам задоволення та допомагає відновити енергію.🤗 Допомога іншим: Дії на користь інших можуть збільшити відчуття власної цінності.Щастя — це не кінцева мета, а постійний процес самопізнання, розвитку та усвідомленого життя. Дослухайтесь до цих порад і пам'ятайте, що рішучі та сміливі завжди мають щастя!❤️

Рубрика "Зрозумій себе"✨😩Стрес завжди був і буде частиною нашого життя. Хоча ми часто відчуваємо стрес у негативному ключі, важливо розуміти, що стрес - це природна реакція людини на загрозу. Тож ось вам декілька порад як впоратись зі стресом:🏃‍♂Фізична активність: Регулярні вправи допомагають знизити рівень стресу, покращуючи настрій та якість сну. 📞Спілкування: Поділіться своїми переживаннями з друзями або родиною. Розмова з близькими людьми може значно полегшити емоційний стан.🎼Музика: Слухання улюбленої музики, особливо класичної, може знизити рівень кортизолу – гормону стресу, та покращити настрій.🧩Хобі та творчість: Заняття улюбленою справою допомагає відволіктися від стресових думок і розслабитися.😴Здоровий сон: Намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу. Якісний сон відновлює сили та знижує рівень стресу.🧘‍♀Медитація: Практики медитації та релаксації, допомагають знизити тривожність і покращити загальний стан.Тож експериментуйте і знайдіть те, що найкраще підходять саме для вас.