Уявіть:вас просять сказати тост, відповісти на уроці чи на нараді, просто заговорити з незнайомцем, і тут - серцебиття прискорюється, дихання збивається, руки тремтять, здається: «усі бачать, як я безглуздо виглядаю».Знайомо? Тоді читайте далі.Соціальний тривожний розлад проявляється у надмірному страху перед соціальною активністю (страх опинитися в центрі уваги). Прискорене серцебиття, тремтіння, збивається дихання, пітливість, слабкість, здається, що всі це помічають, що ти виглядаєш безглуздо і взагалі — просто нездара. Такій людині здається, що в усіх усе нормально, що інші легко справляються з такими соціальними завданнями, а одна вона нібито от така проблемна, не вміє себе вести і дати собі раду. Від чого стає ще гірше. Однак хочу звернути увагу всіх, кого це стосується: гляньте, СТР — один із найпоширеніших! Тобто насправді ви не один/одна така «непридатна» до життя. Купа людей переживає через ці речі. Також зауважте, що СТР — це саме надмірний страх. Правда в тому, що в якійсь мірі переживання такого роду властиве всім людям. Це нормально. Далі вже, тільки в силу певних обставин, досвіду та власного ставлення, хтось із цим справляється, а хтось у тому грузне. Не варто плутати СТР і сором’язливість, яка може бути навіть приємною рисою характеру, тоді як СТР — це завжди те, що заважає. Радісна новина в тому, що з цим можна впоратися. Сучасна психологія має для цього дієві інструменти, тож це не вирок. Важливо визнати, що кожному з нас треба ще вчитися жити. Ніхто сюди не приходить уже знаючим і вміючим. Тому не треба того соромитися. І не треба вдавати, що ти то все мав знати й уміти давно і за замовчуванням — це не так. Усі ми живемо тут вперше. А жити ще треба вміти. Вчитись жити 👌#психомудрості