психологиня ріта костенко | друзі, забороняю вам читати розумні книжки і вважати це відпочинком ві...

друзі, забороняю вам читати розумні книжки і вважати це відпочинком відпочинок — це необхідна частина життя. але культ продуктивності зайшов так далеко, що відпочинок чомусь став зобовʼязаний бути не тільки приємним, але і обовʼязково корисним і ось ти лягаєш почитати після важкого робочого дня, а через 20 хвилин вже брейнштормиш ідеї для роботи або саморозвитку, чи просто втомлюєшся і втрачаєш увагу (+ почуваєшся винним, що окрім рілсів тебе вже нічого не цікавить) але насправді справа не у проблемах з концентрацією. а в тому, що мозок не такий дурний, щоб не помітити, що його знову заставляють працювати, хоч і під маскою відпочинку тож, розумне та корисне → читаємо заплановано, з ярликом «робота / саморозвиток» і плануємо це, відповідно, у робочий час чи час для корисних справ і тільки цікаве → читаємо з ярликом «відпочинок»або (!) якщо читати для вас не цікаво та не весело (і у вас немає ресурсу та бажання досліджувати різні жанри, щоб знайти щось підходяще) → шукаємо інші способи відпочинку та джерел радості і не відчуваємо за це провину🍿