😱 Живемо і працюємо в умовах, де стрес та небезпека стали постійними супутниками. Кожен із нас може стикнутися з неконтрольованим страхом, сильним стресом чи складними емоційними станами. Це може статися як із вами, так і з вашим колегою або клієнтом. Важливо знати, як правильно надати першу психологічну допомогу.Алгоритм дій Першої психологічної допомоги:1️⃣ Оцініть ситуацію – переконайтеся, що вам і людям навколо нічого не загрожує.2️⃣ Поговоріть – підійдіть до людини, представтесь і дайте знати, що ви поруч, готові допомогти. Слухайте уважно і спокійно.3️⃣ Стимулюйте самоконтроль – допоможіть людині зосередитися на диханні та заспокоїтись. Попросіть її глибоко вдихнути та повільно видихнути кілька разів.4️⃣ Ставте прості запитання – це може допомогти відволіктися і зосередитись на теперішньому моменті.5️⃣ Запропонуйте підтримку – запитайте, що саме людині потрібно, і допоможіть за можливості.6️⃣ Підтримуйте подальший контакт – якщо ситуація вимагає професійної допомоги, спрямовуйте людину до спеціаліста.Пам’ятайте, ми одна команда, і разом зможемо подолати будь-які труднощі! Будьте поруч один з одним, адже підтримка та розуміння – це також частина нашої сили.👉 Якщо потребуєте консультації, інформаційної підтримки чи маєте запит на правовий захист, звертайтеся на: [email protected] Завжди на зв’язку – ваша Профспілка.