принц оф псі Ψ | Чому ми ігноруємо свої страхи — і як це нас руйнує«У мене все нормальн...

Чому ми ігноруємо свої страхи — і як це нас руйнує«У мене все нормально».«Я не боюся, просто не хочу зайвого стресу».«Це не страх, це здоровий глузд».Знайомо?Ми всі час від часу повторюємо ці фрази, щоб не дивитися в очі власним страхам.Але що, як саме це уникнення і тримає нас у пастці?Чому ми заперечуємо свої страхи1. Соціальний ярлик «слабкості».З дитинства нам пояснювали, що боятися — соромно.«Хлопчики не бояться» — це зрозуміло. А дівчатам казали: «Будь сильною», бо ж не гірша за хлопців.І тепер, уже дорослі, ми все ще вважаємо страх ганьбою, а не природною реакцією.2. Ілюзія контролю.Зізнатися собі у страху — означає визнати, що ми не все контролюємо.А це непросто.Легше зробити вигляд, що проблеми не існує, ніж зустрітися з її непередбачуваністю.3. Захист від болю.Іноді страх торкається глибоких психологічних травм.Психіка не дурна — вона будує захисний бар’єр із заперечення, щоб уберегти нас від болю і страждань.4. Звичка тікати.Ми настільки звикаємо уникати незручних ситуацій — публічних виступів, знайомств, складних розмов — що перестаємо навіть усвідомлювати: причиною цього уникнення є саме страх.Страх не зникає, коли ми його ігноруємо. Навпаки — він зростає і починає керувати нами з тіні.Спочатку ви боїтеся ліфта — і починаєте ходити пішки.Потім лякає нова робота — і ви залишаєтесь на старій, нецікавій.Далі — уникаєте зустрічі, щоб не почути відмову.Крок за кроком світ стискається до розмірів «зони комфорту», яка поступово стає в’язницею.На витіснення страху йде колосальна кількість енергії.Це як тримати важку валізу на витягнутій руці: спочатку здається, що впораєшся, а потім не лишається сил.Хронічна напруга, тривога, втома — усе це наслідки не пережитого страху.Страх краде можливості. Кар’єрний ріст, глибокі стосунки, подорожі, зміни — усе це часто по той бік страху. І поки ми заперечуємо його, ми заперечуємо й себе.А потім приходить тіло. Воно не вміє брехати. Придушений страх перетворюється на безсоння, болі в спині, панічні атаки, проблеми зі шлунком.Тіло волає — туди, де розум давно перестав чути.Страхи не треба долати — їх треба розуміти. Якщо готові цього навчитись, чекаю вас на курсі.