принц оф псі Ψ | Любов до себе, що це? Про любов до себе як і про прийняття себе працюю...

Любов до себе, що це? Про любов до себе як і про прийняття себе працюють усі психологи та запити клієнтів так чи інакше пов'язані з цією темою. Я не виключення. Звичайно теж працюю зі своїми практиками та майстрами про любов до себе та прийняття. Багато майстерськіх моделей про це. Тема актуальна та нескінченна. Так як я НЛПер, то для мене важливі ясні та чіткі критерії. Як можна зрозуміти є ця любов і прийняття чи нема ? Отже, критерії присутності любові до себе, які я вивела за час своєї практики: 1. Дивний критерій на перший погляд, але чи не найголовніший: коли людина себе любить, їй хочеться дарувати подарунки, робити для неї щось приємне та бути з нею рядою. При цьому ій добре і з вами, і без вас, і з вашими подарунками, і без них. Можливо тому, що ій добре із собою. 2. Безоціночне ставлення до себе і відповідно до інших. При цьому віна може розуміти, що не ідеальна і прагнути ідеалу, але зі стану «я ОК». З нею комфортно почуваєшся, розслаблено і немає думки, що з тобою щось не так. А навіть якщо такі думки були на початку спілкування, то потім вони зникають і ти починаєш вірити, що з тобою все ОК. 3. Спокійне ставлення, коли тебе хтось не любить, не цінує або критикує. Адже ніхто не винен. І немає старань заслужити кохання всіх чи комусь догодити. Але є подяка до того, хто цінує та любить цінність цих проявів. 4. Є чітке уявлення, чого тобі хочеться, і бажання це здійснити. При цьому враховуючи та поважаючи бажання інших. Але без жертв в ім'я та на благо інших. Як би і собі, та іншим. Але якщо я не подбаю про себе, то хто це зробить? Або як я подбаю про інших, якщо сама вже буду вбита? Нема цього геройства. Якщо розумієш, що важко впоратися, просиш про допомогу і спокійно ставишся до відмови. Адже ніхто не зобов'язаний і не винен. 5. І ось ще що важливо: у прийнятті та любові немає логіки та раціо. Немає там жодного розуміння! Багато хто не приймає, бо не розуміє. Хочуть усе розуміти та пояснювати, а це неможливо. Не можна все знати. І навіщо? Прийняття та любов не пов'язані з розумінням та логікою. Вони можуть бути на рівні відчуттів, які взагалі не пояснити логічно, але є. 6. Тому ще один критерій – це відчуття. Вам добре з тим, хто себе любить і приймає. І ви це відчуваєте, при цьому не важливо, що говорить та робить ця людина. Вам із ним добре. Поки що думаю цього достатньо. Наступне питання, як цьому навчитися? Якщо коротко, то це процес не швидкий, з тренером з терапевтом з другом або подругою, які вас приймають. Обов'язково для прийняття себе в близькому оточенні має бути хтось, хто вас приймає та любить. Скільки знадобиться часу – у всіх по-різному. Якщо брати в середньому на терапію зі змінами 2 роки, то, можливо, стільки ж потрібно для прийняття себе. Приходьте себе любити і приймати.