П'ю гарячу каву сьогодні і міркую про те, що світло, чиста білизна, гаряча вода - це не тільки комфорт. Це стан нервової системи. Бо мова йде про підвищений кортизол (стрес від відчуття "несвіжості"), зниження самооцінки ("я не вартий піклування про себе"), втрату відчуття контролю ("я не можу впоратися ні з чим, навіть з базовим").То щедро наливаю всім зранку гарячої кави і наполягаю швиденько випивати, бо холоне вона зараз миттєво.Ну і читнути трохи:- Про зв'язок між тепловим комфортом і кортизолом - другий залежить від температури повітря та часу експозиції. При некомфортній температурі кортизол значно вищий.- Про особисту гігієну, яка має наслідки для сенсорної системи. Ароматизоване мило, відчуття води на шкірі або комфорт чистої постільної білизни активують соматосенсорну кору та лімбічну систему, які тісно пов'язані з регуляцією настрою та пам'яттю. - Про світло, яке впливає на поведінку, пов'язану з настроєм.То кому ще долити кип'ятку? Мені тут пишуть, що кава з чорним перцем добре гріє ☕️ ☕️☕️☕️☕️