❄️Як уникнути переохолодження?Зимові морози, вітер і волога швидко виснажують організм. Навіть нетривале перебування на холоді може призвести до переохолодження, яке часто розвивається непомітно, але має небезпечні наслідки.📌 Щоб зменшити ризики, МОЗ радять дотримуватися простих, але дієвих правил:✔️ оберіть багатошаровий одяг, захищайте голову, руки та шию;✔️ скоротіть час перебування на морозі, особливо за сильного вітру чи мокрої погоди;✔️ надайте перевагу гарячим напоям, окрім алкоголю — вони допомагають підтримувати тепло;✔️ підтримуйте помірну рухову активність для збереження тепла;✔️ приділяйте особливу увагу дітям, літнім людям і тим, хто перебуває надворі без належного одягу.⚠️ Тремтіння, сильна втома, сонливість, сплутаність мови чи свідомості можуть свідчити про переохолодження. У такому разі варто якнайшвидше перейти в тепле місце та звернутися по медичну допомогу.Також нагадуємо, що зігрітися та зарядити гаджети ви можете у Пунктах Незламності.Якщо ви потребуєте допомоги — звертайтеся на спецлінію 112, ми 24/7 на зв'язку 🫡