14 років тому я останній раз важив стільки, скільки сьогодні💪

Весь інший час я важив більше, а моя максимальна вага складала 110кг
(правда тоді я качався і жав 140*4 рази)

І ось сьогодні в мене є кубіки, секуться мязи, гарна сепарація і загалом в дзеркалі дуже гарно 🤭

Але є але….

Я уклав парі з учнями, що буду важити 77,7 кг в понеділок 12.10.2026 року 🤪

Тож за добу мені потрібно забрати води, глікогену та чого завгодно 1800г 🥵

Враховуючи той факт, що глікогеном в мене і не пахне, то вихід або дістати з тіла 2л води, або дістати з кишені 5000$ 🫠

Тому завтра:
- пробіжка в дуже теплому одязі
- сауна з друзями
- без їжі
- без води
- але я маю лимон і жуйку 😎

Чому так сталось?

Бо коли тренуєшся без тренера і за твоєю вагою та тренуваннями ніхто не слідкує на виході ми легко домовляємось з собою почати трошки пізніше, з завтра, з понеділка тощо.

🤝

Саме так я дійшов до того, що 8 кг скинув, а 1800г поки лишились. Бо запізно почав приділяти цьому увагу😒

Затвра за це буду платити своїм самопочуттям, трошки здоров’ям і днем життя. (Ну і сьогодні тим самим весь день платив)

Сподіваюсь:
💪 що зможу протриматись
✍️ що це так останній раз

Наголошую, що повторювати це все по- перше шкідливо, а по-друге дуже небезпечно для здоровʼя🫡

А щоб не було отак як в мене, тренуйтесь в тренерів, особливо в тренерів team404, які про вас подбають.

🏆

Тож я пішов обирати собі тренера, який буде з наступного тижня мене тренувати і розхльобувати все, що я сам собі натворив з формою🫠

Отака хуйня, собачка. Отака собачка хуйня.