🛏Стосунки з тіломУ 2024 році я почала по-справжньому знайомитися зі своїм тілом.На одному із занять наставниця поставила несподіване запитання:— Яка місія Вашого тіла? І відповідь, яка прийшла до мене, налякала.«Пахати» Бути сильною.Терпіти.Не зупинятися.Тягнути.Не підводити.Не скаржитися.І тоді я зрозуміла: у мене дуже токсичні стосунки з власним тілом.Ми часто ставимося до нього як до інструмента.Воно повинно.Витримати.Впоратися.Дотягнути.І ми не чуємо його доти, доки воно не починає кричати.Тиском.Безсонням.Втомою.Болем.Хворобою.Моє тіло навчило мене п’яти важливих речей.1. Запитуйте тіло щодня: «Як ти?»Не «що ще треба зробити?», а «як ти себе почуваєш?».2. Не чекайте хвороби, щоб відпочити.Відпочинок — не нагорода за виснаження.Це базова потреба.3. Поважайте свої межі.Втома — це не слабкість.Це інформація.4. Давайте тілу не лише навантаження, а й задоволення.Прогулянка.Танець.Тепла ванна.Масаж.Смачна їжа без провини.5. Перестаньте вимагати від себе бути залізною.Тіло не створене для того, щоб пахати.Воно створене, щоб жити.І, можливо, найважливіше питання, яке я сьогодні ставлю собі:Якби моє тіло могло говорити, що б воно попросило у мене прямо зараз?Можливо, настав час не лише піклуватися про всіх навколо.А й нарешті подружитися із собою.