📲 Які ризики пов’язані з надмірним використанням цифрових технологій? Це може мати негативні наслідки у сфері навчання, роботи, фізичного та психічного здоров’я, фінансової стабільності й соціальних стосунків.

🎓 Серед студентів часто спостерігаються зниження академічної успішності, погіршення концентрації уваги, пропуски занять через нічні ігри.

💸 У фінансовій сфері ризики пов’язані з витратами на комп’ютерні ігри, онлайн-ставками, імпульсивними покупками.

🏃‍♂️ До фізичних проблем належать відсутність рухової активності, ожиріння, порушення опорно-рухового апарату через тривале перебування за комп’ютером або смартфоном.

💔 Також часто спостерігаються нехтування особистими стосунками, відмова від хобі й інтересів, розлади настрою, почуття самотності та порушення сну.

🧘‍♀️ Ми підготували кілька порад, як зберегти психічний добробут у цифрову епоху.

🗺️ Якщо ви шукаєте психолога, мовні курси чи дозвілля для дітей і дорослих — скористайтеся мапою психосоціальної підтримки для громадян України в Європі.