Нотатки нащадка

Вчора, зустрів людину, одну з тих, хто навряд вірив що я здобуду вищу освіту, чи ще краще, очолю важливий напрямок для нашої держави. Моя ранкова, щоденна кава. І поруч я бачу жіночку літнього віку. Але обличчя на стільки знайоме, що я точно памʼятаю її зі школи. Це була наша завуч Ольга Павлівна. Я перепитав і дійсно, це була саме вона. Вона не впізнала мене і я її розумію, бо за її роки в школі пройшло більше тисячі, а може і десятки тисяч дітей. Але коли я промовив свою фамілію Авдєєнко, її очі одразу засвітились і вона одразу згадала того підлітка, який майже кожного дня був у директора. Це була дитина, на якій ставив хрест ледь не кожен вчитель. Ми приємно поспілкувались і я розповів їй трохи про свій життєвий шлях. Згадали з нею, коли я навчався в коледжі з військовою кафедрою, я отримав форму і був в званні старшого солдата, я приїхав в цій формі до школи і перше що у мене запитала вона:-Авдєєнко, у кого ти вже забрав форму?Тоді мені було трохи сумно, що в мене на стільки не вірили. Бо в розумінні совєтського вчителя, учень, тільки який вчиться примірно, зможе досягти певних вершин в розвитку особистості. Але сьогодні я ветеран війни, тренер з 15 річним досвідом і очолюю кращий центр з підготовки цивільних до національного спротиву. І мені не соромно за моє минуле. Ми ті, хто ми є і кожен має право на помилку і виправитись. За своє життя я зробив багато корисного, чим можу пишатись і знаю точно, що зараз такі самі учні, в яких не вірили вчителі очолюють кращі полки, бригади, підрозділи і захищають нашу, найкращу, наймогутнішу Україну! Тому що ми і є Україна.

Кожного дня, я прокидаюсь дуже рано. Можу піти ходити свою добову норму кроків, можу почитати, а можу щось і написати. Тому хто любить багато читати, трохи корисної інформації в недільний ранок, яку я збирав за свій пʼятнадцятирічний досвід тренерської діяльності. Не для кого не секрет, що зараз багато спортсменів приймають стероїди, для поліпшення або досягнення кращих показників. Але як бути тим, хто не готовий перейти на темний бік? Вихід є. Аптечні препарати чудово допоможуть вам додати силу та витривалість та зберегти здоров'я. У моїй будуть представлені тільки ті препарати, якими користуюсь і користувався особисто і те, що буде написано, це лише моя суб'єктивна думка. Кросфіт включає багато видів спортивних дисциплін, де задіяні такі показники як: сила, витривалість, швидкість, реакція, точність та спритність. Оскільки це все може використовуватися в одному тренуванні, то часто призводить до підвищення тиску і пульсу. Виражається це блюванням, запамороченням і нестачею кисню (задишка). Коли атлет виконує високошвидкісні вправи з обтяженням, нерідко наш пульс досягає максимальних меж 190/200 ударів на хвилину. Це, що далеко не заглиблюватися може призвести до ішемії. Так само важкі навантаження призводять до руйнування м'язових тканин, що сприяє великому навантаженню на нирки (порушення водного, азотистого та сольового балансу) Ну і звичайно ж такі тренування дуже дратівливі для нашої центральної нервової системи. Тому я знайшов для себе такі препарати: МЕТАПРОТ. За честь утворення нових мітохондрій збільшує інергетичний потенціал (Мітохондрії є 'силовою станцією' клітини, оскільки за рахунок окисної деградації поживних речовин у них синтезується більша частина необхідного клітині АТФ (вікіпедія)). Допомагає залишити високий рівень синтезу АТФ, навіть із малим вмістом кисню у клітині. Так само утилізує молочну кислоту та аміак. РИБОКСИН.Допомагає в енергетичному обміні глюкози та прискорює метаболізм, у разі браку АТФ. Покращує плинність крові (запобігаючи загустінню) Ще один позитивний ефект від прийому даного препарату – покращення регенерації м'язової тканини. ПІРАЦЕТАМ. Так само покращує плинність крові. Прискорює окислювальні та відновлювальні процеси у тканинах, що призводить до стійкості до гіпоксії. Оптимізує метаболізм у головному мозку, допомагає розумовій діяльності та пам'яті. Підвищує стійкість нейронів до надмірного навантаження за нестачі кисню. АСПАРКАМ. Джерело калію та магнію, регулює метаболічні процеси, сприяє відновленню електролітного балансу, має антиаритмічну дію. Захищає від судом. Можна поєднувати з РЕГІДРОН.КУРАНТИЛ.Зупиняє склеювання клітин у крові та покращує циркуляцію крові в судинах. Посилює стійкість організму до вірусів. ВІНПОЦЕТИН. Покращує кровопостачання головного мозку, особливо в зонах ішемії, покращує переносимість гіпоксії клітинами мозку, розширює судини головного мозку, переважно за рахунок зменшення опору. Використання цього засобу веде до зниження агрегації (злипання) тромбоцитів, а значить, зниження в'язкості крові. ОРОРАТ КАЛІЯ. Зміцнення серцево-судинного спортсмена та загальна анаболічна дія, що уможливлює швидке відновлення після тренувань. Побічним ефектом є виведення води з організму. ЛЕВЗЕЯ. Містить фітоекзидони – стероїдні сполуки з яскраво вираженими анаболічними властивостями. В організмі спортсмена левзея посилює процеси синтезу білків та їх накопичення у м'язах, серці, печінці та нирках. Використовуючи цей препарат, можна значно підвищити фізичну витривалість та інтелектуальну працездатність. Дозування, інструкцію із застосування ви спокійно знайдете в інтернеті або запитаєте спортивного терапевта. Ці лікарські препарати ви можете спокійно придбати в аптеках без будь-яких рецептів. Я бажаю вам міцного здоров'я та перемог!!!

Друзі, з радістю повідомляємо, що стартувала прем'єра історії про силу, патріотизм та боротьбу за українську ідентичність! 🔥У цьому інтерв'ю зібралися відомі лідери думок України: військові, волонтери, культурні діячі та націоналісти. Вони діляться своїм шляхом, цінностями та боротьбою за незалежність країни. Від історій з фронту до культурної спадщини — їхні слова відображають силу духу та відданість своїй справі. Бренд SVA STONE став символом сили духу, непохитної віри у перемогу та єдності нації.Ви почуєте:Олега (Сіті) — добровольця Азову та голову фонду, про шлях від війни до Верховної Ради.Євгена Карася — командира батальйону та відомого націоналіста.Діану Подолянчук — голову благодійного фонду, про співпрацю з військовими.Андрія Середу — лідера гурту "Кому Вниз", про українське братерство та традиції.Івана Залізняка — про підтримку армії та цінності патріотизму.Світлану — майстриню народної творчості, про відродження українських традицій.Володимир Авдєєнко –Керівник Київського Обласного Центру Підготовки Населення до Національного Спротиву. Ветеран та обличчя бренду SVA STONE, символ незламності та сили духу.Олександра Мельника — добровольця, воїна СБС ЗСУ, підприємця та спортсмена.Лідера Ультрас "Динамо" Київ.Це інтерв'ю про патріотизм, українську культуру, боротьбу за свободу та силу національної ідентичності.Дізнайтеся більше про тих, хто стоїть за SVA STONE — бренд, що активно підтримує Збройні Сили та плекає українську ідентичність!💡 Не пропустіть!🔗 Переглянути інтерв'ю можна за посиланням: https://youtu.be/sVVokOcs45oПідписуйтеся на канал, щоб бути в курсі всіх новинок! Ваші думки важливі для нас, тож діліться своїми враженнями в коментарях! 💬