😍

КУРКА В КИСЛО-СОЛОДКОМУ СОУСІ⠀✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏✅

Нам знадобиться:🔹 600г філе🔹 30г борошна🔹 сіль, перець🧂🔹 20г олії для смаження🔹 4-5ст.л соєвого соусу🔹 3ст.л соусу теріякі🔹 3ст.л соусу солодкий чилі🔹 2ст.л винного оцту🔹 35г меду🍯 для подачі раджу зелену цибулю і кунжут⏳ час приготування: 17-20хв 📊

КБЖВ на 100г: К.131 Б.20 Ж.3.2 В.6🕰

Прийом: #обід, #перекус, #вечеря⚖️ вага всієї порції - 550г📌 одна із тих страв, які на моєму марафоні схуднення всі обожнюють🔸 філешку нарізаємо продовгуватими смужками. Солим, перчим, додаємо борошно і вимішуємо.

🔸 обсмажуємо на олії, окремо кожну смужку з двох сторін до золотистості, і виймаємо зі сковорідки - потрібно готувати в 2-3 заходи. Не кидайте все м'ясо одразу🔸 вливаємо в сковорідку соєвий соус, соус теріякі, винний оцет, соус солодкий чилі, мед. Перемішали і тоді закидаємо м'ясо, та 1-2 рази перемішуючи протушкуйте 5-7хв🔸

Присипаємо кунжутом і цибулею і подаємо - якщо це обід, то з гарніром, на перекус і вечерю як самостійну страву. Всім смачнооооого😘