😍

КАРТОПЛЯНИКИ або КАРТОПЛЯНІ ЗРАЗИ з м’ясною начинкою⏳ час приготування: 30-40хв📊

КБЖВ на 100г :К.134 Б.6.8 Ж.5 В. 16.9🕰

Прийом: #сніданок, #обід⚖️ вага всієї порції - 1700г✅

Нам знадобиться:🔹 1 кг картоплі🥔🔹 80 г борошна(у мене пшеничне)🔹 1 яйце🔹 450 г фаршу (у мене яловичий)🔹 90г цибулі🧅🔹 2 зубчика часника🧄🔹

Сіль та перець за смаком🧂🔹 олія для смаження🔹

Панірувальні сухарі🔸 відваріть картоплю великими шматками. Злийте воду. Уже готову картоплю натріть на дрібній тертці.

🔸 до картоплі додайте борошно, яйце, сіль, перець та вимішайте - це і буде наші тісто.

🔸 на олії смажимо 3-4хв м’ясо. Додаємо рублену цибулю, часник, сіль, перець - і смажимо 6-8хв.

🔸 беремо картоплю, розминаємо та в середину вкладаємо м’ясну начинку. Підгинаємо краї, роблячи гарненький пиріжок. Обвалюємо у панірувальних сухарях🔸 смажимо на олії, на розігрітій сковороді, на мінімальному вогні, до золотистості з обох сторін - це займе по 2-3хв з кожного боку. Підсушуємо на серветці від олії і готово🔥

Всім смачногооо😘 ютуб - https://youtube.com/@mil_alexxмій інстаграм про схуднення - https://www.instagram.com/mil_alexx_fit/?hl=ruЗ любов'ю, @mil_alexx_recipes 😘