😍РЕЦЕПТ НАЙСМАЧНІШОЇ ДІЄТИЧНОЇ ШАУРМИ✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏📌також приєднуйтесь до марафону за посиланням в описі, знижка на раннє бронювання в 20% ✅Нам знадобиться на 2шт:🔹 2 лаваші(80г)🔹 80г пекінки(або капусти)🥬🔹 60г помідору🍅🔹50г моркви🔹50г кукурудзи🔹30г моцарелидля м'яса🔹 400г курячого філе🔹3г олії🔹сіль, перець, паприка, спеції до куркиДля соусу🔹 3ст.л сметани+1ч.л зернистої гірчиці+ 3ч.л соєвого соусу +сіль+перець+паприка+2зубчики часник⏳час приготування: 30 хв📊КБЖВ на 100г :К.142 Б.15 Ж.4.9 В.9.3🕰Прийом: #обід, #сніданок⚖️вага всієї порції - 800г(вага однієї шаурми 400г)🔸беремо філе, злегка збризніть олією, присипаємо сумішшю спецій до курки, сіллю, перцем, паприкою і гарно вимішуємо. Випікаємо в духовці чи мультипечі🔸 для соусу в тарілку влийте сметану, додайте зернисту гірчицю, давлений часник, сіль, перець, паприку, соєвий соус і розмішайте🔸для салату - наріжте капусту, помніть її. До неї натріть моркву, додайте кукурудзу і помідор, та вимішайте🔸м'ясо наріжте дрібними шматочками🔸беремо лаваш, змащуємо соусом. Викладаємо м'ясо, салат, змащуємо ще трішки соусом, натираємо трішки моцарели, підвертаємо боки і скручуємо.🔸обсмажуємо на грилі чи сковороді до рум'яності. Смачно і дієтичноВсім смачнооооооого😘