І про тепловий удар для військових. З того ж джерела. З історією бійця. ***Памʼятка військовим :Хлопці й дівчата на передку та на виїздах, пост для вас. Поєднання броніка, шолома, активного руху і цього пекла — це гарантований тепловий удар, якщо забити на правила. Вимикає миттєво.Як зрозуміти, що побратим «закипів»:Він стає тупим, агресивним, дезорієнтованим, тупить на елементарних командах. Часто це плутають із контузією або бойовим стресом, а це — банальне закипання мозку від перегріву. Шкіра гаряча, дихання часте.Нюанси, які рятують життя:1. Гідрування ДО того, як стало погано. Доки при тямі — пити примусово, навіть через «не хочу». Обов'язково закиньте в рюкзак ізотоніки чи електроліти в порошках. Без солей серце почне збоїти від навантаження.2. Якщо ви в безпечній зоні хоч на 15 хвилин — зривайте броню і шолом. Дайте тілу скинути температуру. Змочуйте китель водою — випаровування працює як кондиціонер.3. Екстрена допомога: якщо людина вже втрачає свідомість, MARCH ніхто не скасовував (спочатку перевірка на критичні кровотечі), але далі — зриваємо з неї ВСЮ снарягу, роздягаємо, в тінь, активно обливаємо водою і махаємо всім, чим можна (евапораційне охолодження). Лід або холодні пляшки — під пахви, в пах, на шию. Категорично нічого не заливати в рот, якщо боєць не при тямі — задихнеться.*Історія бійця. *Ситуація реальна, був випадок, дядя важив сам по собі нехіло, ще й вдягнувся як капуста. Прийшовши 150 метрів втратив свідомість. Надворі стояв мороз, про тепловий удар спочатку навіть ніхто не подумав. Коли почав роздягати, то на ньому були два комплекти натільної білизни, фліска та зимова куртка. Добре, що у мене був охолоджуючий гель (тримав для зберігання рідин). Приклав упаковки на вузлові ділянки, змочував водою (на благо вона теж ще тоді була).Коли той прийшов до тями, провів лекцію про вироблення тілом тепла у русі. Всі хто ходив у повній снарязі по декілька кілометрів до позицій це не новина. Навіть у мороз одягатись перед виходом на позицію треба так, щоб тіло не вспотіло по дорозі. По перше гіпертермія не менш небезпечна за гіпотермію, хоча за неї мало говорять, по друге потовиділення призводить до гіпотермії коли тіло остиває.Превентивні заходи:1. Вийшов на позицію, шлях декілька кілометрів – натільна білизна (вологовідтягуюча, а не шерстяна) + вітроволого захисний шар. Раджу за натівськими зразками, там для кожної задачі вдягають різні левели. Вони реально шарять у цьому лайні.2. Прийшов на позицію, скинув вологу натілку, вдягнув все сухе та тепле. Я завжди брав із собою змінку.3. Дивіться за станом побратимів, і те що вони на себе вдягають та що кладуть у рюкзак. Передавайте досвід тим, хто його ще не має.***Не ігноруйте проблеми теплообміну організму, це питання вашого виживання!