8 практичних порад, для починаючих йогиньБогинь🧘 1.☀️ починай практику з розігріву - чим краще підготується тіло- тим глибшими будуть асани.2.☀️ забудь про борщі і списки справ, а зосередься на собі і своєму тілі, думай про те, що робиш.3.☀️ не порівнюй себе з іншими, а лише себе сьогоднішню з собою вчора і позавчора4.☀️ не став собі за мету стати на руки/на голову прям от завтра. Довірся процесу, насолоджуйся процесом і все відбудеться в свій час5.☀️ подбай про якісний килимок. Він має бути не слизьким, приємним на дотик і запах, товстеньким, і гарним.6.☀️ подбай про допоміжні ,,гаджети,, : блоки, ремінь, - в деяких асанах вони просто незамінні7.☀️ не практикуй складні рівні асан - а удосконалюй спочатку доступний тобі рівень[*в своїх відеоуроках я завжди демонструю декілька рівнів доступності, починаючи з найпростішого]8.☀️ будь готова, що багато чого спочатку не буде виходити - це НОРМАЛЬНО. Насолоджуйся процесом.

🧘

Практика йоги - це не обов’язково 1-2 години, я пропоную відеоуроки по 30-40 хвилин.

👉🏻

Практикувати можна вдома в зручний час.

👉🏻

Все що тобі потрібно: це телефон, килимок і простір на підлозі на ширину розкритих рук.Можливі формати для домашніх занять:Або як стати Богинею вдома🥰⬇️🔹 абонемент в онлайнклуб - від 200 грн/2 тижні🔹 курс з доступом назавжди  - 7 практик йоги 20-30 хвилин 700 грн🔹 курс з доступом назавжди- 10 практик 40-60 хвилин 1500 грн