Я пішла до психотерапевта вперше за півтора року І ось який лайфхак я вам принесла 🔥Вчора в сторіс я розповіла, що Денису в черговий раз прийшлось слухати про те, як я беру на себе забагато більше, ніж можу вивезти І раніше це мало негативні наслідки хіба у вигляді недостачі грошей через розфокус або вигорання, але на цей раз на кону найцінніше – час з донькою, який не повернеш і не "дозаробиш" потім Я максимально кайфую від материнства, але не можу нікуди діти амбіції, через що відчуваю себе: 🤝 генієм на папері (бо встигаю тільки вигадати ідеї) 🤝 поганою матірʼю 🤝 лохом в житті (тупо нічого не хочу, бо "все одно не досягну")Якщо вам хоча б трошки знайома ця ситуація, ловіть важливий лайфхак ❗️Відчуття "я лох, не буду навіть пробувати" виникає ЧЕРЕЗ ДУМКИ. В обʼєктивній реальності цього ще не існуєТобто послідовність яка: 👉 В планері 100 задач, виконано 2 = "я нічо не зробила" 👉 Думка "я нічо не зробила" = "я тоді нічого не досягну" 👉 Ну і завершується цей ланцюжок логічною прокрастинацією Лікування просте, як два пальці СТАВТЕ ГАЛОЧКИ Папір не бреше – записуйте усі задачі, навіть маленькі, трекайте робочий час, ПОКАЗУЙТЕ СОБІ, ЩО ВИ ЩОСЬ РОБИТЕ І ЧОГОСЬ ДОСЯГАЄТЕ 🙌А ви десь відстежуєте свої ВИКОНАНІ задачі?