🟤 Бурий шумВ інтервью, яке Лекс Фрідман брав у Зеленського, мене заікавив цей уривок, який на відео вище ☝️ Я послухав і такий: «стоп, що він там лісенінг?» 🧐Лекс розказував як працює і готується інтервʼю до подкастів, використовуючи Бурий шум.Що це?Бурий шум — це низькочастотний звук, що нагадує гул водоспаду, вітру або далекого громуНазва походить від “коричневого руху” (Brownian motion), описаного в фізиці Робертом Броуном, його “вигадали” завдяки дослідженням шумів у 20 столітті, коли вчені почали класифікувати звукові спектри (білий, рожевий, бурий).Виявилось, що один із них (Бурий) допомагає концентрації, маскуючи сторонні звуки — розмови, шум вулиці — і створюючи стабільний звуковий фон. Це заспокоює мозок, знижує стрес і дуже сприяє зосередженню, навчанню, роботі чи медитації.Навіщо це мені і Вам?Роками я читаю книги під музику, зазвичай це ембіент, або щось до 110 ударів/хв (BPM). Так я довше концентруюсь і не «пливу» в думках під час читання після умовно 40 сторінки.Останніх декілька тижнів я перейшов на Бурий Шум і читаю разом із ним. Це дійсно круте відкриття, яке я знайшов в звичайному подкасті, дякую Лексе.Ось посилання на нього на ютубіцифра в 44🍋 прослуховувань доволі промовистаhttps://youtu.be/RqzGzwTY-6w?si=ll2fTyErOIKX8oeIРекомендую, це дійсно працює 🫰