Canal Лікар Дубровський🥼 - @likar_dubrovskyi - №467
☕️ Суперечка за чашкою кави▪️ Нещодавно в журналі European Heart Journal було опубліковано дослідження, яке дуже порадує кофеманів. Показано, що люди, які п'ють каву вранці, мають на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань і на 16% нижчий ризик загальної смертності порівняно з тими, хто п'є каву протягом усього дня або НЕ П'Є ЇЇ ВЗАГАЛІ. Показники доволі суттєві. Й вибірка більш ніж достатня – опитували й спостерігали протягом 10 років за 40.000 людей. Coffee drinkers reap health boost – but only if they do it in the morning▪️ Дослідники напряму не пояснюють причини таких висновків, припускаючи вплив на якість життя різних чинників, особливо нормалізації циркадних ритмів. Можна припустити й соціальну поведінку, яка вплинула на такий результат. Адже люди, які спокійно й без метушні можуть дозволити собі чашечку ароматної кави й спокійно поїхати на роботу точно відрізняються від тих, хто «під сигаретку» попиває протягом дня каву або змушений пити її, аби не засинати (водії-далекобійники, програмісти, аби не спати вночі й т.п.). ▪️ Ці дані гарно узгоджуються з багатьма іншими дослідженнями, які підтверджують корисний вплив певних речовин, які є в каві. Чітко продемонстровано, що помірне вживання кави пов’язано зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та інсульту.▪️ Втім, ви будете сміятись, як все неоднозначно в науці. Інше масштабне, дуже солідне дослідження стверджує, що ЛІКУВАЛЬНА доза кави становить… Від 0,5 до 3 чашок на день! Habitual Coffee, Tea, and Caffeine Consumption, Circulating Metabolites, and the Risk of Cardiometabolic Multimorbidity❗️ А як же тепер з ранковим прийомом кави? Виходить, щоб не виникало суперечок між вченими й нам жити довше, треба, пити до 3 чашок до 12:00 ) Не забагато? 🫢🤓 Є про що ще науковцям думати та сперечатись. Всім здоров’я!P.S. От кепські справи… Я не люблю каву й майже її не п’ю… Точніше, мені подобається сам аромат, але від кави потім дуже хочеться їсти. А це на роботі, погодьтесь, не дуже зручно)) І от що робити: починати чи ні? 🫢
5800
25-01-31 07:05