Everything happens to you in three ways: in anger, in love, and in your tiredness. Mostly, you do wrong things when you are tired. Your energy is weak, you are not protected and you are falling apart into pieces. You must have 21% oxygen in your breath. You are living on 15-16%. And you do not practice pranayama or breath of fire. You need to practice this every 3-4 hours. Just a minute and a couple of minutes to fill your balance with oxygen.Vitamin A and D, and vitamin C, and multimegavitamins won't help, ladies. Breath of fire will help. Breath of fire keeps the movement of fire. And you won't be cold and dead to yourself.
— Yogi Bhajan🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱«Все, що з вами відбувається, відбувається трьома способами: у гніві, у любові та у вашій втомі. Переважно ви робите щось не так, коли втомилися. Ваша енергія слабка, ви незахищені і ви розвалюєтеся на частини...Ви повинні мати 21% кисню у своєму диханні. Ви ж зазвичай живете на 15-16%. І ви не практикуєте пранаяму або дихання вогню. Вам необхідно практикувати це кожні 3-4 години. Всього хвилину і пару хвилин, щоб наповнити киснем свій баланс.Вітамін А і Д, і вітамін С, і мультимегавітаміни не допоможуть, леді. Дихання вогню допоможе. Дихання вогню зберігає рух вогню. І ви не будете холодними та мертвими по відношенню до самих себе.»— Йогі Бхаджан
🌸 11 днів медитації з шабдом Мера Мане ЛочеЦе практика для тих, хто відчуває тугу душі за своїм Вищим Я, шукає глибокого зцілення та прагне відкрити серце для безумовної любові.Шабд Мера Мане Лоче (Mera Man Loche) — це священний текст, написаний П'ятим Гуру Арджаном як вираження найглибшої відданості, любові та прагнення злитися з Божественним.Що дає ця практика на тонкому та ментальному рівнях:♥️Зцілення серцевого центру: Шабд розчиняє глибокі підсвідомі блоки, душевні рани, біль розлуки та старі образи.💐Подолання внутрішнього розділення: Він відновлює зв'язок із власною душею, прибирає відчуття самотності та повертає стан цілісності.💌Трансформація его: Практика допомагає підкорити нижче его, трансформуючи тугу та страждання у вищу відданість і внутрішній спокій.🦋Потужний таймінг: 11 повторень практики дозволяють змінювати проекцію розуму, очистити підсвідомість від хронічних блоків та відкрити потужний потік інтуїції.Рекомендується практикувати Мера Мане Лоче протягом 11 днів по 11 повторень в день і, за бажання, продовжити практику далі.✉️Йогі Бхаджан радив:Через 11 днів ви будете здивовані тим, що станеться. Якщо ви хочете зцілитися від втрат, спробуйте, незважаючи на те, що ваш розум не хотітиме цього робити. Якщо ви дійсно хочете любити, відполірувати свою любов і спрямувати її на правильний шлях — це дуже давній секрет».
📋 Організаційні деталі:Тривалість: 11 днів поспіль.Старт: 26 червня (п'ятниця) о 20:00.Субота та наступні дні (27.06 – 06.07): щоранку о 08:00.Час у практиці: 11 повторень шабду (62 хвилини) щоденно.Енергообмін: Оплата по серцю (донейшн).Якщо ви готові пройти цей шлях трансформації та відполірувати свою любов у спільному просторі — пишіть в особисті або залишайте коментар під цим дописом. До зустрічі у практиці 🌷
🌱Що подивитись: «Останній потяг до Форчуна» (The Last Train to Fortune)Якщо ви втомились від нескінченних спецефектів і бажаєте справжнього, живого кіно про людей — цей фільм точно для вас.Це не просто класичний вестерн, це глибока та щемлива історія про те, що залишається в нас, коли зникає все інше.Про що кіно?У центрі сюжету — класичний «книжковий» вчитель, інтелігент до мізку кісток, який застряг на дикому Заході без копійки в кишені, та грубий, життям побитий ковбой. Вони абсолютно різні, але змушені ділити одну дорогу.🌱Чому це варто побачити:Справжня доброта: Фільм нагадує, що людяність — це не слабкість. Вона проявляється в найдрібніших вчинках, навіть там, де кожен сам за себе.🌱Складні, але щирі стосунки: Спостерігати за хімією цих двох — суцільне задоволення. Від повного неприйняття один одного вони проходять шлях до глибокої, мовчазної поваги.🌱Вчителювання, як покликання: Тут немає нудних нотацій. Це історія про те, як знання та внутрішній поклик можуть змінювати навіть найжорсткіших людей.Цікаво, що вчитель тут теж отримує свій головний життєвий урок.Приємного перегляду 🌱🌱
🌱🌱🌱Частота Процвітання — ми йдемо далі! Сорок днів практики з спеціальною крією показали: процес живий, глибокий і хоче продовжуватись☺️🙏 З внутрішніх запитів і відгуків учасниць народилось рішення — йдемо в 90 днів з цією ж практикою. Ті, хто вже в процесі, продовжують. Ті, хто ще не з нами — є можливість зайти.Ось що кажуть учасниці про цю крію:Практика проходить легко і в піднесеному стані. Думки пливуть як хмари, але я на них не зависаю. Це вже стало частиною мого звичного дня ❤️Дуже світла мантра — наче освітлює простір ❤️ Практика дала мені відчуття, що я доросла і все вирішу. Ефект від неї просто прекрасний 👌✨ Дуже приємна практика, проходить без напруги — але у взаємодії з сильними енергіями. Я в захваті😍 Ця практика легко заходить. Я зараз сфокусувалась на тому, щоб згадати себе, прийти до себе, обирати себе — і прям бачу, як це працює ❤️ Практика розширює і піднімає настрій. Тренує психіку на позитивне сприйняття себе. Виводить з жертовності — тієї, що копилась століттями 🙏 Пропоную спробувати і вам :) 🌱Формати участі:Груповий формат- практика у записі (для щоденного проходження)- 5 онлайн-класів протягом процесу- чат супроводу з підтримкою- спільний рух і поле практики🌱40 днів — 1200 грн | старт 3 червня🌱90 днів — 2400 грн | старт 24 травняце простір, де ти тримаєш ритм і поступово входиш у станІндивідуальний формат- практика у записі- 5 індивідуальних класів під твій запит- особистий супровід протягом процесу- корекція практики під твій стан, додаткові практики при необхідності🌱40 днів — 3500 грн | старт 3 червня🌱90 днів — 7000 грн | старт 24 травняце формат, де весь процес вибудовується навколо тебеОбирай серцем ❤️Детальніше про цю крію тут Щоб потрапити — напиши мені в особисті @Anna_Havryso
🩷 Диво як природний стан: частота вашої присутностіЗараз, під час нашої 40-денної практики, ми з дівчатами досліджуємо природу Дива. І чим глибше ми йдемо, тим чіткіше стає зрозуміло: диво - не порушення законів фізики, а природний результат нашого внутрішнього налаштування.Коли ми практикуємо певні крії та медитації, ми працюємо з частотою свого електромагнітного поля. Через це вібрації нашої аури підвищуються, і ми буквально переходимо на іншу частоту життя. Це і є той затребуваний «стан потоку», де народжується синхронічність: коли світ починає відповідати вам взаємністю, вчасно відкриваючи потрібні двері та підказуючи вірні кроки.І дуже часто справжнє диво відбувається там, де затихає внутрішня боротьба. Зазвичай ми затиснуті між страхами Негативного розуму та ілюзіями Позитивного. Але простір для реальних змін створює саме Нейтральний розум.У цьому стані ми перестаємо витрачати ресурс на оцінки чи боротьбу - ми стаємо цілісними. Це момент, коли ви остаточно виходите з ролі «жертви обставин» і стаєте Співтворцем.Ви більше не чекаєте на порятунок ззовні, ви самі стаєте джерелом тієї сили, що змінює реальність навколо вас.У Кундаліні Йозі кажуть:«Диво — це не ходіння по воді. Диво — це здатність пройти крізь будь-які життєві обставини, зберігаючи внутрішню стійкість та мир». Коли ми тримаємо свій центр, ми перестаємо заважати Вищому працювати через нас. Ми стаємо чистим каналом, через який диво проявляється у конкретних діях, рішеннях та результатах.І це зовсім не магія. Це точна робота вашої свідомості.🧘♀️💫
🌱 Акшая Тритья: День Незнищенних Намірів 🌱Сат Нам, дорогі! Сьогодні - один із найпотужніших енергетичних днів року, який у ведичній традиції називають Акшая Тритья.У чому секрет цього моменту?Раз на рік складається унікальний планетарний пазл: і Сонце, і Місяць одночасно перебувають у точках своєї найвищої сили (екзальтації). Це союз потужного імпульсу дії (Сонце в Овні) та глибокої стабільності (Місяць у Тельці).Саме слово «Акшая» означає «незнищенний». Будь-яке зерно, посіяне сьогодні - чи то проєкт, добра справа або щирий намір - отримує енергію процвітання, яку неможливо зруйнувати.Що це означає для нашої практики?У Кундаліні-йозі ми знаємо, що проєкція розуму створює реальність. Сьогодні ця проєкція працює в рази сильніше:🌱Медитація: ваші молитви та мантри сьогодні мають «довготривалий» ефект.🌱Садхана: ідеальний час, щоб розпочати 40-денний цикл. Енергія дня допоможе вам залишатися в практиці.🌱Намір: запишіть свої цілі. Сьогодні це не просто список, а контракт із Всесвітом, підписаний світлом.🌱Порада на сьогодні: виділіть хоча б 11 хвилин для медитації на процвітання або просто побудьте в тиші, утримуючи фокус на своєму найглибшому бажанні.Усе, що розпочате сьогодні, залишається з вами надовго. Скористайтеся цим космічним «ключем».🌱Нехай сила цього дня наповнить ваше життя світлом і безмежним розширенням!Ділюсь однією з практик на процвітання🌱Пояснення в коментарях 🌱
🌱🌱🌱TEREE MER🌱🌱🌱 Мантра TEREE MER - як тиха молитва, звернена до Гуру Рам Дасу - втілення служіння, милосердя та зцілення.Її звучання заспокоює розум, відкриває серце та з’єднує з потоком вищої благодаті.Її співають, коли потрібно подолати сумніви, знайти внутрішнє світло і довіру, відновити гармонію між душею та розумом.🌱Мантра допомагає відпустити контроль, наповнитися присутністю і згадати, що всі відповіді вже всередині.🌱СенсСлова мантри - звернення до Гуру:«Нехай мої слова походять від Тебе, нехай мій розум стане джерелом знання і екстазу».Це прохання спрямувати нас до мудрості, спокою та любові,щоб ми діяли не зі страху, а з усвідомленого служіння і світла.А завершальна частина — «Aad Guray Nameh...» - уклін усім проявам Учителя:тому, хто був на початку часів, хто веде крізь віки, хто присутній тут і зараз, і тому, хто дарує Вічне Ім’я.🎼Текст мантриTeree Mer Da BolnaTudh Aagai ArdasseGuru Guru Wahe GuruGuru Ram DasAad Guray NamehJugaad Guray NamehSat Guray NamehSiri Guru Dayvay Nameh 🌱Коли співати/слухати Повторюй її, коли хочеш згадати, що ти не один, що Світло завжди поруч, і твої слова можуть стати мостом між земним і Божественним.Кожна вібрація цієї мантри наповнює любов’ю, повертає довіру, а серце - відкриває.🌱ПрактикаСлухай.Співай.Проживай.І нехай усе, що ти говориш, дієш народжується зі світла.
🌱Потрапила я в активність Threads, і в рекомендаціях почали з'являтися дискусії про йогу. Найбільше привернули увагу суперечки про "справжнього" викладача - чи повинен він ідеально виконувати асани, не їсти м'ясо, вставати до світанку, мати певне коло спілкування і, звісно ж, відповідні фінансові досягнення як доказ "правильного" шляху.Для мене жоден з цих критеріїв не є визначальним у виборі вчителя. Що їсть, коли прокидається, з ким спілкується це особисте. Зазвичай я дивлюся на інше.На систему цінностей. На те, як людина доносить інформацію - чи торкається це чогось живого в мені, чи просто красиво звучить. На те, що я відчуваю поруч. Розширююсь, чи зжимаюсь. І на те, як викладач живе. Бо можна говорити багато правильних речей, а жити зовсім інакше, ніж те, чому вчиш. Це відчувається. Завжди.Коли практикуєш тривалий час, тіло справді стає чутливішим. І певні речі відпадають самі по собі, без зусиль і заборон. Можна відмовитися від певних продуктів, перестати вживати алкоголь, і відпадає сама психоемоційна необхідність щось заїдати чи запивати. І це правда. Але це приходить як природний наслідок практики - а не як умова для того, щоб називатися "справжнім" практикуючим чи викладачем.🌱Рання практика до світанку в часи амріт вела - це справді неповторно. Але іноді поспати зайву годину - це більша любов до себе, ніж підйом за розкладом.Правила в йозі існують як підтримка, а не як мірило. І викладачі йоги - такі ж люди, зі своїми викликами і радощами, і чесність із собою, відповідність між словом і життям - більше може сказати, ніж "правильність". Я доречі знайшла вчора свого першого вчителя йоги в соц мережах 🙏. Я періодично шукала його, протягом останніх 4 років, і не знаходила. А тут за хвилину пошуку я його зустріла. 17 років пройшло з останньої зустрічі, хто би міг подумати, що життя так дивно перевернеться 🫣 Тепер чекаю на його відповідь) Далі буде♥️
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱ЧАСТОТА ПРОЦВІТАННЯ🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱40-денна практикаЄ стан, з якого все складається легше. Стан в якому не потрібно доводити, виривати, шукати.Де ти - на своїй частоті. І життя відповідає на твої запити. І це стан - процвітання🌱🌱🌱Процвітання — це не точка, якої треба досягти.Це внутрішній настрій. Спосіб бути.Це коли ти 🌱відкрита до можливостей - і вільно обираєш своє.🌱Коли довіряєш собі - і чуєш рішення всередині себе.🌱Коли дозволяєш собі більше - у почуттях, у стосунках, у тому, як живеш кожен день.Але між тобою і цим станом часто стоїть накопичене:напруга, яку ми носимо роками, старі емоції, непрожиті переживання, переконання. Звички закриватись там, де можна розкритися.Практика, яку ми будемо робити впродовж 40 днів, працює саме з цими аспектами.🌱День за днем вона буде зміцнювати твою ауру, розширювати внутрішній простір - і притягувати те, що справді твоє.Не через зусилля.Через резонанс🌱🌱Старт - 15 квітня🌱11 хвилин на день🌱40 днів разом🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱ФОРМАТИ УЧАСТІ🌱Груповий формат: 1200 грнЩо входить:🌱практика у записі (для щоденного проходження)🌱5 онлайн-класів протягом процесу🌱чат супроводу з підтримкоюспільний рух і поле практикиДля кого:🌱якщо хочеш бути в процесі разом з іншими🌱якщо потрібна підтримка, але в своєму темпі🌱якщо відгукується формат м’якого включенняце простір, де ти тримаєш ритм і поступово входиш у стан🌱Індивідуальний формат - 3500 грнЩо входить:🌱практика у записі🌱5 індивідуальних класів під твій запит🌱особистий супровід протягом процесу🌱корекція практики під твій стан, додаткові практики при необхідності. Для кого:🌱якщо хочеш глибшого і більш особистого процесу🌱якщо важлива увага саме до тебе🌱якщо є конкретні запити або внутрішні задачіце формат, де весь процес вибудовується навколо тебеОбирай своє серцем 🌱Щоб потрапити пиши в приватні повідомлення @Anna_Havryso 🌱
💖Сорокаденка для Вчителів Я читаю різних учителів про сорокаденні зобов'язання. Кожен веде цей процес по-своєму. Шлях кожного - унікальний. І чим більше я занурююсь у ці тексти, тим більше усвідомлюю: за зовнішньою різницею підходів - одна і та сама внутрішня логіка.Мало хто замислюється над тим: щоб вести учня вперед, вчитель сам має проходити ці процеси. І не просто проходити, йти вперед на багато кроків наперед. Щоб вести, не як той, хто знає відповідь, а як той, хто вже пройшов цю ділянку шляху - і пам'ятає, де слизько, де темно, де хочеться зупинитись. Саме це й робить вчителя провідником, а не просто інструктором.Кожна сорокаденка - це окремий цикл життя. Не просто практика, не просто дисципліна. Це калейдоскоп подій, виборів, змін - стиснутий у сорок днів. І всередині цього циклу є своє народження, свій пік і своє завершення. І начебто заходячи в 40-денний, як вчитель ти вже знаєш, як це буде. Ти обираєш свідомо. Але знання - це одне, а зустріч - зовсім інше. Кожного разу, попри весь досвід, попри всі попередні сорокаденки, приходить момент, коли відчуваєш: я не готовий до того, що зараз відбувається зі мною. Не тому що слабкий. А тому що трансформація - завжди більша, ніж ти можеш собі уявити. Тут і народжується та сама справжня дисципліна для вчителя. Йти вперед незважаючи ні на що, але йти не з напруги і не з сили волі. А з усвідомлення: я це вибрав, я цьому служу, я для цього тут знаходжусь. Ці знання і стають опорою. Дають змогу рухатися далі, не зупинятися, і вести за собою тих, хто стоїть на початку свого кола.Як вчителі, ведете 40-денки?Чи якщо проходите, як учні, як це відчуваєте?
