Моє найбільше книжкове розчарування цього року 💔«Оверсинкінг. Як побороти тривогу та почати жити тут і зараз» Нік ТрентонЯ хотіла цю книгу ще з моменту, як вона з‘явилась на передпродажі. Бо зайшло видавництво практично з ноги своєю презентацією, маркетингом. А мені таке подобається)Бачила багато нарікань щодо назви книги та її обкладинки, але як на мене тут вони зіграли ключову роль у впізнаваності та додатковій промоції. Та ось по наповненню — я очікувала більшого. 📌 Якщо звести все до ключової тези, то: ми маємо жити теперішнім моментом, перестати хвилюватись за те, що є поза нашим контролем та рішуче діяти аби змінити те, що нам під силу. Якщо коротко, то книга «Оверсинкінг» сильно переоцінена і не вартує вашого часу, якщо ви:а) були в терапії. Бо в книзі описана база до якої підводять спеціалісти в ході розмов;б) читали вже не одну книгу по психології. Бо тут знову ж таки — описана база. А ще, автор досить часто повертається до тези, що ми сильно катастрофізуємо проблеми і що «найгірше трапляється дуже рідко». Варто казати, що в контексті українських реалій то трошки не актуально?)📖 В цілому, якщо вам потрібна база, то книга може бути корисною. І в мене цікаві думки теж виринали. Навіть деякі техніки з усвідомленості ще раз собі позначила аби попрактикувати. Та все ж, цю книгу не рекомендуватиму( І вона не вартує своєї ціни: 140 сторінок за 450 грн. Але є й плюси: на «Книжковий підрозділ» за донат від 100 грн на потреби операторів FPV дронів можна виграти разом з такою ж книгою ще стос класного нонфікшну (серед нього і мої улюблені «Нові стоїки» є)👌