Книготерапія 📗 | Отримала від «Віхоли» книгу Діни Крилової «Магія гормонів. Невидимий д...

Отримала від «Віхоли» книгу Діни Крилової «Магія гормонів. Невидимий диригент вашого життя» 🌟Зізнаюся чесно: тема гормонів у мене завжди викликала напруження. Та в 40 років, здається, вже час не боятися, а розібратися. Спокійно, системно, без паніки й міфів. "Зайва вага, втома, безсоння, акне, поганий настрій? Ми звикли казати: «Це все гормони!». Але що це насправді означає? І як дізнатися, коли гормони дійсно винні, а коли ми просто шукаємо зручне пояснення?Лікарка-ендокринологиня Діна Крилова у своїй книжці пояснить, як працює наша ендокринна система і навіщо нам щитоподібна залоза, як розпізнати переддіабет та чи буває «гормональний дисбаланс», і власне розкаже, на які аналізи й показники варто звертати увагу.Ця книжка створена для того, аби навчити нас розуміти сигнали свого тіла й ухвалювати зважені рішення. Гормони — це не вороги, а ваша команда. Їх просто треба зрозуміти, переконана авторка." Тож беру цю книжку в плани — будемо знайомитися з тим самим невидимим диригентом нашого життя 🎼#кт_поповненняКниготерапія📗Підписатись