Книготерапія 📗 | Ольга Демчук «Замкнені зсередини» #кт_відгук🤝 Сьогодні не тільки день ...

Ольга Демчук «Замкнені зсередини» #кт_відгук🤝 Сьогодні не тільки день книг, але й день психолога. Дивний збіг — я дочитала цю книгу саме сьогодні. Хоча вона не з психології, а радше з психоаналізу. Для мене, що вже понад 4 роки в терапії (гештальт), це було корисне знайомство з іншим, психоаналітичним, підходом. Книга VS терапіяВ терапії я наче гашу свої емоційні пожежі й біль розмовами з психологом та різними практиками роботи з почуттями. А книга дала мені загальне й системне розуміння всіх процесів, що відбуваються у внутрішньому світі. Це як база. Тут і про етапи формування особистості, і про проекції, і про сепарацію, і про особисті кордони, і про багато іншого. В чому фішкаАвторка не вчить «шукати винних» (будь то батьки чи наша внутрішня дитина) і перекладати на них відповідальність, а навпаки — пропонує взяти на себе відповідальність за свої емоції й реакції. Вчить мислити, бачити світ об'єктивно, тим самим зменшувати емоційне напруження.📊 Книга насичена прикладами, схемами, конкретними порадами. Ще один важливий момент: бонусом йдуть статті про життя в Україні під час війни. Це глибокі рефлексії авторки — про те, як наша психіка реагує на травму, стрес, страх. І це теж дає цінні інсайти.ВисновокКнига сильна й глибока. Не обіцяє простих рішень, але точно допомагає краще себе зрозуміти і почати рухатися в правильному напрямку. Впевнена, буде корисна багатьом. 📕 Я точно буду повертатися до своїх численних стикерів. І сподіваюсь, що деякі усвідомлення допоможуть мені подолати власні психологічні проблеми.P.S. Цитати наводити не буду, бо відгук вийшов величеньким. Деякі наводила тут. Книготерапія📗Підписатись