ЖИТИ - ЛЮБИТИ - РОСТИ | Ділюсь і раджу Особливо тим, хто шукає тишу, можливість стишити потік ...

🦄 Ділюсь і раджу Особливо тим, хто шукає тишу, можливість стишити потік думок, жити тут і зараз :Читаючи Сила моменту тепер» Екхарта Толле, вперше по-справжньому зачепилась за поняття “тіло болю”. Раніше я працювала з емоціями, з травмами, з досвідом. Але тут я побачила інше - є не тільки моє особисте тіло болю, є ще й колективне. І якщо чесно, для нас, українців, це дуже відчутна тема. А плюс ми, жінки, і з цим звʼязані плюс ще й окремі переживання, які додають болю. Ми носимо в собі більше, ніж здається. І багато реакцій: це не “я така”, це просто активувалось старе поле болю. І саме в цій книзі є відповідь, як його позбутись назавжди Внутрішній опір, який виникає в духовному розвитку, я раніше сприймала як слабкість. А тепер бачу - це ворог. Він не хоче нової свідомості. Бо нова свідомість - це свобода та тиша в голові .Також, що мене реально перевернуло — це тіло. Я роками в медитаціях намагалась ніби “розчинитися”, вийти за межі тіла. А тут прийшло чітке усвідомлення: тіло не треба розчиняти. Воно і є провідник. Саме через тіло ми заходимо в присутність. Через відчуття. Через дихання. Через контакт із собою. І коли я це прийняла, медитація стала іншою, тіло наповнюється енергією Зараз я почала практикувати дуже просту річ - слухати тишу. Неважливо, де я: в машині, в шумному місці, серед людей. Я ловлю навіть секунду і починаю шукати не зовнішню, а глобальну тишу. Простір за звуками. Він безмежнийДивлюсь на себе відносно простору і автоматично стаю спокійнішою. Це дивне відчуття: ніби ти не всередині хаосу, а трохи глибше. І саме там - благодатний момент тепер і тиша, якої шукаєш. ‼️ До речі, виписала ще багацько крутих українських слів, які не використовувала, або навіть не знала Наприклад:Еманація - випромінювання, витікання Континуум - безперервна, суцільна сукупність, нерозривність процесів або явищ, де немає пустот або чітких меж між елементами. Дууууже раджу книгу ❤️