💁‍♀️ Корисні поради для підзарядки енергією цього літа 🔆 Літом хочеться максимально зарядитися енергією на цілий рікПропонуємо вам спробувати вправи на природі, які займуть не більше 5-7 хвилин і допоможуть зняти зайву напругу та тривогу ✅ «СТОПИ» Знайдіть комфортне місце. Краще робити вправу босоніж. Дихайте у спокійному темпі. Відчуйте поверхню, на якій стоїте. Робіть рухи пальцями ніг, ніби зариваєтесь у пісок✅ «ПРУЖИНА» Встаньте прямо і починайте повільно пружинити ногами, ніби продавлюючи землю. Поступово прискорюйтеся. Відчуйте м'язи своїх ніг, їх силу ✅ «ВНУТРІШНІЙ ІМПУЛЬС» Прикрийте очі видихніть. Прислухайтеся до внутрішніх відчутів Що зараз у тілі? ✅ «ВКОРІНЕННЯ» Уявіть, що усе напруження, тривоги разом із видихом йдуть вниз по ногам, як по корінням. А з вдихом до вас піднімається чиста, сильна енергія✅ «УСВІДОМЛЕНА ХОДЬБА» Наприкінці практики вирушайте на прогулянку босоніж, відзначаючи кожне доторкання ніг до землі❣️ Подякуйте собі за це заняття!☎️ +48800088136#EU4Health#PCK#EU