Нагадую, що буде в Клубі в травні:

ФОКУС МІСЯЦЯ - Разом ми визначаємо найважливішу ціль вашого місяця і ви рухаєтесь до неї за допомогою Клубу. В цьому вам буде допомагати - професійна підтримка коуча і інструмент, який допоможе відкинути все зайве і обрати своє. Окрім цього - тема емоцій допоможе розібратись з ними і це дуже сильно наблизить вас до вашої мети - тому що будь-яка ціль потребую ресурсу і ми будемо брати його через розвантаження емоційної сфери.

🧠 Тиждень 1: «Як працюють емоції: наука і майндфулнес»Нейробіологія, психологія та усвідомленість — про те, як влаштовані наші емоції насправді і як нам використати це для себе, а не проти себе.

👁‍🗨 Вправа: Емоційний чек-інНавчитесь відчувати свої емоції щодня — без страху та уникання.

🌪 Тиждень 2: «Темна сторона емоцій: як знайти в ній ресурс»Дослідимо злість, смуток, розчарування – і побачимо, що в них є сила.

🔥 Вправа: «Обійми злість»Практика конструктивного проживання злості, без вибухів і самозвинувачення.

🚫 Тиждень 3: «Міф про контроль емоцій: що таке емоційна гнучкість»Чому контроль не працює і що насправді допомагає лишатись в балансі.

🌀 Медитація: Відпускання контролю через прийняттяМіні-медитації для зняття напруги емоцій і повернення до себе.

🎯 Тиждень 4: Тригери: як не застрягати в емоціяхЯк відпускати і рухатись далі.⚡️ Вправа: «Наближення неприємного емоційного досвіду»Безпечне і глибоке проживання навіть найважчих почуттів.І окрім цього головне - ви це все проходите не самі, а з 35+ чудових людей, який створюють неймовірну атмосферу прийняття і відчуття безпеки.

Реєструватись можна сьогодні і завтра - і ось посилання для вас👇🔗 https://inna-turchyk.kwiga.com/o/Pin0OmMqdiDZ