У середу я проплакала годину. А потім ще кілька.Ридала, не могла зупинитись - та і не хотілось. Я була просто hot mess і це все під час сесії з моїм психотерапевтом. Ніби нічого нового - плакати на сеансі з психологом це абсолютно нормально. І з коучем, і з іншим спеціалістом, який і має на меті надати підтримку в сфері психічного здоров’я.І це не про якусь кризу чи сильний тригер. Це про те, як багато емоцій може накопичитись у тілі, коли ти звикла «триматись», коли звикла бути сильною, коли звикла сама справлятись. І не дозволяла собі — ні перед рідними, ні перед чужими — просто відчути все, що є.А зараз я можу. І це, мабуть, одне з найважливіших відкриттів для мене як для людини і як для спеціаліста. Приймати себе і всі свої емоції😌Кожен, хто працює у сфері психічного здоровʼя, має мати свій простір для проживання емоцій.Це не просто про професійну гігієну. Це про те, щоб не втрачати себе у потоці турботи про інших.Мій простір — це коучинг, терапія і майндфулнес. Так, для мене коучинг не про цілі - а про чесність, відкласти все і мати той час для себе.Майндфулнес допомагає мені зупинятись, помічати, що я відчуваю, і бути з цим по-справжньому. Не відштовхувати, не аналізувати одразу — а побути поряд з емоцією такою, як вона є. І дати тілу зробити свою роботу.Я навчаю цьому й інших. У Клубі ми не працюємо над собою. Ми вчимось бути. Відчувати. І дозволяти собі бути в контакті з життям, яке є тут і зараз. А ви самі бачите🫠У травні ми будемо досліджувати ресурс емоцій —не тільки «світлих», але й тих, які ми звикли ховати: злість, сум, розчарування.Бо кожна емоція несе щось важливе. Важливо навчитись не тікати, а слухати і цей сигнал використовувати ДЛЯ себе, а не ПРОТИ себе.Якщо вам близька ця тема, якщо хочете навчитись приймати себе не лише в спокійні моменти, але й у складні — запрошую у Клуб Інсайтер.Сьогодні останній день, коли можна залишити заявку на участь у травні і отримати промокод на знижку 20%.Для цього потрібно просто заповнити невеличку форму передзапису і я надішлю вам промокод в кінці - який ви зможете використати при вступі в Клуб👇👇👇🔗 https://forms.gle/YkYwbwa3qepi99hi7