🩺Рубрика «Поради лікаря»: літні канікули з користю для здоров'я дитини!☀️Нарешті стартують довгоочікувані літні канікули! Це чудовий час для відпочинку, але для батьків — це ще й період додаткових турбот. Як зробити так, щоб за літо дитина назбирала сил, зміцнила імунітет і не провела всі три місяці в гаджетах?👩🏻‍⚕️Лікар-терапевт нашого центру «ЯМаріуполь. Хмельницький» пані Наталія підготувала базові поради, які допоможуть організувати безпечне та оздоровче літо для вашої малечі.📌3 кроки до здорового літнього відпочинку:🔸Безпека на сонці та водний баланс. Влітку ризик перегріву та зневоднення у дітей дуже високий. Пані Наталія нагадує: обов'язково подбайте про головний убір, легкий одяг та сонцезахисний крем (SPF). Слідкуйте, щоб дитина пила саме чисту воду, а не солодку газировку, та уникайте перебування на відкритому сонці з 11:00 до 16:00.🔸«Перезавантаження» від екранів. Канікули — ідеальний час для цифрового детоксу. Замініть хоча б кілька годин за смартфоном на активні ігри на свіжому повітрі, їзду на велосипеді чи роликах. Рух насичує мозок киснем, зміцнює м'язи та покращує зір після навчального року.🔸Вітамінізація з грядки. Свіжа зелень, сезонні ягоди, овочі та фрукти — це найкраще джерело натуральних вітамінів для дитячого організму, що росте. Намагайтеся мінімізувати в раціоні фастфуд і чіпси, натомість додайте більше свіжих літніх смаколиків.✅Отримати консультацію та медичну пораду для можна у лікаря-терапевта центру за попереднім записом: 0671551059.